身体素质包括哪几大类

人的基本身体素质包括人体运动中表现出来的力量.速度.耐力.灵敏.柔韧等机能能力.人的身体素质是人体运动的一种能力.能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点,肌肉工作的供能情况.内脏器官的机能及神经系统的调节.运动素质与人体完成各项活动.适应外界环境有着密切关系,也是掌握运动技术.提高运动成绩的基础.

人的身体素质包括力量.柔软.灵敏.速度.耐力.传统上,身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量.速度.耐力.灵敏.柔韧等机能.身体素质是一个人体质强弱的外在表现.身体素质经常潜在地表现在人们的生活.学习和劳动中,自然也表现在体育锻炼方面.一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,通过正确的方法和适当的锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平.

身体素质指人体在从事体力劳动或体育运动时,各器官系统表现出的各种机能能力,它主要包括力量和耐力两个方面.力量素质包括一般力量(也叫绝对力量)和爆发力,耐力素质包括一般耐力素质和速度耐力素质. 力量素质测试,是使用芬兰制造的力量测试仪进行测试,包括握力.曲肘力量和伸膝力量,一般耐力素质可以通过长距离的跑步.爬山.骑自行车.游泳等有氧运动来提高,速度耐力可以通过一定距离的重复跑来提高.

身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力.一般包括力量.速度.耐力.灵敏和柔韧等,力量是指克服对抗力的能力.它是身体素质中最基本的,有的教练认为力量是其它素质的基础. 身体素质是指人体在体育运动.劳动和日常活动时,在中枢神经的调节下,各器官系统所表现出的各种技能的能力.身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生.在日常生活中,人们常说,某人力气大,某人跑的快,或者某人很灵活,某人耐久力强.实际上这些能力都属于身体素质.

①力量:人体做功的一种外在表象,是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力.它是人体进行正常生活.工作和维持生命的最首要的机能素质. ②速度:表现一个人的动作快慢,是人体进行快速运动一种能力.它可使心率达到生理极限,对人体神经系统的刺激强度最大. ③耐力:人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力.也可看作人体抵抗疲劳的能力.耐力应是全身耐力.肌肉耐力和心肺耐力的综合. ④柔韧:由关节的骨结构.关节周围组织体积的大小.胯关节的韧带.肌腱.肌肉与皮肤的伸展性来决定,柔韧性好坏可直接影响人体的协调性.动

按照用品的使用频率或范围划分为:生活必需品,或称日常生活用品.奢侈品. 按照用途划分有:洗漱用品.家居用品.炊事用品(有按厨卫用品归类).装饰用品.化妆用品.床上用品等等. 日用品又名生活用品,是普通人日常使用的物品,生活必需品,即是家庭用品,家居食物.家庭用具及家庭电器等.

一.艺术的种类绘画.雕塑.工艺.建筑.音乐.舞蹈.文学.戏剧.电影.游戏艺术的种类繁多: 二.根据不同的分类标准,可将艺术分为以下一些类型: 1.依据艺术形象的存在方式可分为时间艺术.空间艺术和时空艺术.美术是一种空间艺术. 2.依据艺术形象的审美方式可分为听觉艺术.视觉艺术和视听艺术.美术是一种视觉艺术. 3.依据艺术的物化形式艺术可分为动态艺术和静态艺术.美术主要是一种静态艺术. 4.依据艺术分类的美学原则可分为实用艺术.造型艺术.表演艺术.语言艺术和综合艺术.美术是一种造型艺术. 5.依据

身体素质包括体格.体能和适应能力三个方面. 1.体格:是指人体的形态结构方面,包括人体生长发育的水平,身体的整体指数与比例(体型)以及身体的姿态. 2.体能:是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力,它包括身体素质(力量.速度.灵敏.柔韧.耐力等)和身体基本活动能力(走.跑.跳.投.攀登.爬越.举起重物等能力). 3.适应能力:是指人在适应外界环境中所表现的机能能力,它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力.

身体素质指的是人体在运动中所表现出来的力量.速度.耐力.灵敏及柔韧性等机能能力,是掌握运动技术和提高运动成绩的基础.它是衡量身体素质状况的一个重要标志,是从事体育运动的基础.身体素质包括力量.速度.耐力.灵敏性和柔韧性.这些都存在着年龄特征.因为每种素质随着人体各组织器官的不同发育阶段,几乎都有一个发展的有利时期,也称"敏感期".如果少年儿童掌握了这些知识,进行一些适宜的体育运动项目,将会使各方面的身体素质得到更快发展.