喝豆浆和什么主食一起吃好

早餐是可以喝豆浆的,但是不要空腹喝,空腹喝豆浆,豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量,而被消耗掉,不能充分的起到补益的作用,所以早餐喝豆浆的同时,还要吃一些面包.糕点.馒头等淀粉类的食物,还可以将豆浆的蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液充分地发生酶解,使营养物质被充分的吸收. 但是喝豆浆注意不能与药物同时服用,特别是抗生素类的药物,因为二者会产生化学反应,所以喝豆浆和服用药物之间要间隔最少1小时以上.

吃了香蕉不可以喝豆浆,香蕉属于寒凉性质的食物,而豆浆也属于寒凉性质的食物,两种食物混合在一块之后很有可能会导致腹泻现象.而从营养学的角度来讲,两者之中都含蛋白质,混合在一块并不会产生明显的拮抗作用,所以少量服用,对便秘患者有一定的辅助治疗作用.

吃韭菜饺子不能喝豆浆,韭菜里含有草酸,如果将豆浆和韭菜一起吃的话,豆浆里的钙就会和韭菜里的草酸发生化学反应,生成一种不能消化的草酸钙.如果韭菜馅是生的,饺子也是生的并放冰箱里面就可以再煮熟食用,不会有问题的.要是馅料是熟的或是饺子已经煮熟,经过一夜后,再次加热韭菜会产生一些亚硝酸盐,食用会不利于健康.

吃芋头可以喝豆浆,芋头的口感软糯,在食用的过程中,可能会被噎住,而豆浆这种流质的食物,可以帮助芋头的吞咽,缓解身体的不适.芋头中含有蛋白质.胡萝卜素.淀粉.烟酸.维生素C.B族维生素.多种矿物质和微量元素:豆浆中含有大豆皂苷.多种维生素以及钙.铁.磷.锌.硒等营养元素,这两种食物成分不相抑制,所以能搭配同食.

吃黄豆和喝豆浆效果不一样,就营养的丰富性来说,黄豆是强于豆浆的,黄豆中的优质蛋白大部分存在于黄豆的的细胞内,人体一般咀嚼黄豆时只释放出了一部分的蛋白质,绝大部分是没有被消化吸收的,但是当大豆经过仔细的研磨后,细胞壁被充分破坏,蛋白质吸收率由原来的50%增加到90%,大大提高了蛋白质的吸收利用率.

喝豆浆之后立刻可以吃红薯.红薯不能和柿子一起吃.红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上.如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质.果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡.

吃了猪蹄可以喝豆浆. 猪蹄中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶.明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程. 豆浆是防治高血脂.高血压.动脉硬化等疾病的理想食品.多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病.豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少

吃完榴莲可以喝豆浆,这两种食物不会产生什么有毒的化学反应之类的问题,但是还是不建议这么吃,一般肠胃功能不太好的应该等会再喝,因为榴莲是不用加热吃的水果是凉的,而豆浆是属于热饮,这两种冷热的食物掺杂着吃,有可能会让肚子不舒服,所以还是间隔开十几至20分钟以后再吃是比较好的.

油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾.这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积.长久对身体造成的危害是,记忆力减退.抑郁和烦躁,严重的可导致"老年性痴呆"等疾病.如果你在食用油条时,佐以豆浆,那么就在无意中保护了自己.因为,豆浆中富含卵磷脂,科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转.很多人吃早餐时,吃油条喝豆浆,是有科学道理的.