来月经前会出现体重稍微增加的情况,主要是因为这个阶段由于体内的激素水平改变,月经前一周身体便会开始储存水分,是锁水的状态,所以有人会浮肿。等月经结束后,体重就会慢慢恢复。
饮食上尽量清淡,可以多吃对月经期有效的食物,如木耳、红糖、姜茶等,注意要多休息,要注意饮食,不要吃生冷寒凉或者辛辣有刺激性的食物,以免痛经加重或停经。要保持心情舒畅,不要过度焦虑。
时间: 2024-10-15 08:40:07
来月经前会出现体重稍微增加的情况,主要是因为这个阶段由于体内的激素水平改变,月经前一周身体便会开始储存水分,是锁水的状态,所以有人会浮肿。等月经结束后,体重就会慢慢恢复。
饮食上尽量清淡,可以多吃对月经期有效的食物,如木耳、红糖、姜茶等,注意要多休息,要注意饮食,不要吃生冷寒凉或者辛辣有刺激性的食物,以免痛经加重或停经。要保持心情舒畅,不要过度焦虑。