羽毛球的正手击球动作要领有哪些

1.准备,面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备. 2.后摆引球,当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍,引拍时肘部弯曲.自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定,挥拍转动约180度拍头指向后挡

网球正手击球注意事项如下: 引拍放松.重心降低,腿部蹬地发力,要有蹬地的力量感.整个击球过程中,能看出动力传递的先后顺序.肘部先行,左肩给右肩让开位置.蹬地重心升起与挥拍不能脱节,向前击球.手臂.肩部放松,双眼盯球.

1.准备姿势:降低重心,半屈膝,将重心放在前脚掌上,便于判断启动.判断为正手方向来球后,准备转体拉拍. 2.转体拉拍:利用转体,转肩并把球拍往后拉出,这个动作完成的标志,可以以越过左肩去看来球为好. 3.击球:击球点是球拍接触球的空间位置.正手击球点在身体右前方,高度在腰部左右为理想. 4.挥拍和随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,向击球方向送出至不能再伸展,放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方.

网球正手击球介绍:正手击球是网球技术中最基本的击球方法.正手击球由四个环节组成,即准备姿势.转肩拉拍,挥拍击球和前挥跟随. 网球正手击球技术步骤: 1.准备姿势:两脚自然站立,与肩同宽,双膝微屈,上体略前倾,脚跟稍提起,重心落在前脚掌上. 2.转肩拉拍:一旦判断对方来球是正手方向时,左手马上推拍,同时双肩向右侧转动,左脚掌辗动使左肩对着球网,身体成侧身状态.随着转体右手应快速平稳地向后拉拍,拍头高于手腕. 3.挥拍击球:挥拍击球时,踏出左脚使重心前移,

方法: 1.在打网球的时候,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,然后两眼盯住对面的来球,作好击球的准备. 2.根据观察和感观网球来的方向,活动双脚,摆动球拍,等网球着地弹起时准备挥动球拍. 3.握拍的手腕后伸,下意识的让网球与网拍接触,然后转身挥球,击球时挥拍速度要快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带向上的弧度,显得很霸气. 4.球拍挥走网球后,球拍的最后落点是在左肩部位,网球在对方范围内时,立马

1.羽毛球拍击球时要点:完整.到位.顺畅.爆发才会省力. 2.保证发力流程完整.业余球友用不到全部的力量,这样就大大减弱了正手的攻击力度.专业运动员,绝对不会仅靠手臂和手腕打球. 3.保证完整发力流程的前提下:身体参与发力的各部分,务求发力到位. 4.也就是说,该发力的,一定发力!到位有两层意思:一是,发力:二是发力充分. 5.身体各部位发力有效传递,最终传递到球拍.如果发力不流畅,势必会造成力量在传递中的损耗,导致击球无力. 6.爆发力才是最后击球的关键,强有力的爆发力才能使击球变得又快又突然

动作要领: 侧身转肩引拍,拍头高与肩,对侧肩对准来球方向:身体稍后倾,后腿膝关节微曲,重心在后脚上:眼看前方,后腿蹬,转髋,身体以纵轴为轴转动:上体顺势转动挥拍击球,击球高度腰高,击球点在右前90度区的45度线上:用球拍的甜点击球,击球后,保持动作的完整继续向前向上挥动,身体顺势向前一步.

1.每一次的侧拍方式都是由击球方式和击球位置决定的.但不管以何种方式的侧拍,都应遵循鞭打时手臂的旋转方向与鞭打方向一致这一原则.方向一致,动作就协调,就有利于力量与速度的叠加和贯通传递,相关部位与肌肉起到的才是协同作用. 2.若方向相反,旋转产生的力量.速度与鞭打产生的力量.速度不是依次叠加而是相互抵消,相关部位与肌肉起到的不是协同作用而是对抗作用,对抗动作就不协调. 3.鞭打时,使手臂的旋转方向与鞭打方向一致能增加我们击球时的力量与速度,这是我们选择侧拍击球的原因,同时这个方向一致性原则也是我

首先判断对方来球方向和落点:迎球时的时候,身体的动作和姿态要保持一个放松的姿态,用余光来注视来球的方向:在击球前首先要侧身,然后抬手,球拍拍面一定要正对球:小臂和肩膀的角度要尽量保持在90度,身体上部的重心要由后向前,关节带动前臂快速闪动手腕:手一定要抓紧球拍,注意击球的时候拍面一定要正,击球点一定要高,要突出爆发力:连贯起来做,分为三个动作,首先是准备动作,然后是侧身,第三是转体的同时要挥拍,最后放松.