跆拳道实战规则

跆拳道比赛共有两方,分别是红方和蓝方:双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分:比赛分三个回合,每回合三分钟,两回合之间休息1分钟:选手可通过将对方击出场外来获胜:得分最高或使对手被罚分达到3分同样也可以获胜.

跆拳道得分规则如下. 对打比赛得分采用五分制. 1.1分:拳法击中身体或头部,腿法击中身体. 2.2分:腾空拳法击中头部,腿法击中头部,腾空腿法击中身体,180°转身腿法击中身体(转身侧踢等). 3.3分:腾空腿法击中头部,腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢),180°转身腿法击中头部(反抡踢.转身挂踢等). 4.4分:腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等),腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢). 5.5分:腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢,360°跳反抡等).

1.跆拳道有一定实战性. 2.跆拳道是具有一定实战性的,特别是在中长距离的情况下,跆拳道的腿法就比较有优势能够施展开,所以是能够制敌的. 3.其实跆拳道实战性的主要影响因素就是练习者学习的成熟程度.如果学的比较扎实精进实战是不会有太大问题的,相反如果学习属于浮于表面的情况,那么实战时是完全没有什么用的.

跆拳道精神包括:礼仪.廉耻.忍耐.克己.百折不屈: 1.礼仪:礼仪是人类要遵守的最高规范,是教化人类的手段,是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规: 2.廉耻:学会分辨是非,如果做错了事,在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧,无地自容: 3.忍耐:忍即是德,无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人,想做成任何一件事,首先要设一目标,再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进,才能如愿以偿: 4.克己:不论道场内外,克制自己是是个重要的问题,例如在自由对打时,因某些失误,被下级

突然性:要尽量放松自己,不要无枉的做动作和出腿.保持自己得体力.随时做到一触即发,发而收之.因为在击不到对方的情况下要马上作出反应和收回动作,以免破绽漏出:隐蔽性:要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小,不要实在的直接起腿和过多的小动作:正规的要求自己:"两腿一线出腿"和"三点一线击打".要用最安全的方式击中对手:良好的心理素质和步伐紧密结合:有的练习者腿法很好,速度很快.但是每次实战或比赛时都击打不到对手.首先选手缺乏良好的作战心理,因为其自身紧张,所以要学会放

1.标准实战姿势.左脚在前叫左势,右脚在前叫右势. 2.侧向实战姿势.身体完全侧向,前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势. 3.低位实战姿势.身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低.这种姿势重心低.不易失去重心,但移动相对较慢. 动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间:上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对:两臂弯曲置于胸前:头部直立向前,目视正前方. 动作要领:身体自然

跆拳道竞赛规则 ,竞赛,跆拳道比赛包括两方,双方以脚踢击打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分,比赛分三个回合,每回合三分钟,两回合之间休息一分钟,击倒,禁止击打对方小腹以下部位,选手被击倒后裁判开始十秒的读秒,在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒,裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒,一旦出现击倒,则裁判喊停,指示另一方退后,裁判开始用韩语读秒从一至十,若其无法继续比赛,则另一方以击倒获胜,胜方 在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束,则分数高的一

1.防手刀防守招式 :双腿前相距步远前腿与腿膝部弯曲,腿尖向前腿尖向外打呈90度角,手臂胸前向前,伸手刀掌向,另手臂部前弯曲,手刀掌向外 . 动作要点:手刀要护起前手刀,稍弯曲点防攻击,同用前手刀反击颈部 . 锻炼部位:让腿部肌肉变紧实美 2.跆拳道实战式 :实战基本姿势,两脚前间隔步距离,前腿脚尖向前脚尖向外打呈90度角,两脚掌用力重,两腿间手拳护胸,实战用护护肋攻击手,前手拳护肋用手拳. 锻炼部位:运腰部肌肉练锻炼赶走腰部赘肉 3.弓步冲拳:弓步步前移步,双腿直立条腿向前与腿相距两肩宽,距离

好处: 1.强身自卫,在闪展腾挪中学会保护自己,即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的. 2.优化体态,改善身体线条.跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且双腿的线条更优美,对保持优美体态效果明显,且跆拳道训练运动量安排科学. 3.跆拳道的素质教育,跆拳道具有古老独特的文化背景,能培养坚韧不屈.谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念,并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面,增加自信心及独立性. 弊端: 1.跆拳道实战性并不强.当遇上坏人的时候,