篮球过人如何破坏对手的重心

篮球过人节奏的练法: 1.练好扎实的运球基本功.在运球时,基本的是不要运过腰部,应该稍微蹲一蹲,降低身体重心.运球时身体上身微微弯曲. 2.掌握好运球的快慢.在运球时,想变化节奏,就应该在运球速度上多用功. 3.看准防守的空当.防守时,都会有空当的,所以我们运球时应该仔细观察观察,不要只是低头看球,应该放开视野. 4.两手交替运球.在突破时,准备变化节奏,需要两手交替运球,不要总是用一只手,这样变化节奏的效果出不来了.两手可以背后运球,来迷惑对手,不让其知道你准备在哪一侧突破. 5.利用假动作进

篮球过人是在篮球比赛中常用的一种招式,过人分为几种,常见的有交叉步突破.同侧步突破(也称顺步突破).转身突破等.要达到行云流水的地步,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧. 篮球过人的招式包括九大类: 1.蝴蝶穿花. 2.投石问路. 3.控制性运球. 4.快速运球. 5.变速运球. 6.交叉步突破. 7.顺步突破. 8.后转身突破. 9.前转身突破.

打篮球过人时打出节奏感的技巧: 1.掌握好运球的快慢.在运球时,想变化节奏,需要多练习对运球速度的控制,可以利用运球的快慢来迷惑对方,然后快球突破. 2.看准防守的空当.防守时对方一定会有破绽,运球时需仔细观察对方,找准突破的机会. 3.两手交替运球.在突破时,准备变化节奏,需要两手交替运球,找准运球的节奏. 4.利用假动作进行晃动.在突破过人时,变化节奏,做出一些假动作进行晃动突破.

解释答案: 技巧: 欧洲步:篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,实用性高:梦幻脚步:篮球中带球上蓝时用的一种过人的技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮:穿花蝴蝶步一:利用连续的换手胯下的运球虚晃过人:穿花蝴蝶步二:利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,这个相比一更具实用性:虚幻过人:利用耸肩和脚步.手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度.

1.重心问题:在运球过程中,你做拜佛动作的时候记得保持重心够低,这样会使你在晃开.点飞防守者时能最快的进行突破 2.脚步问题:拜佛主要不是表面那一下停顿,脚步还存在着一个重心脚步的切换问题,在停球犹豫的瞬间重心停留前脚,进行一个拜的动作时候重心切换至右脚,最后突破重心再次切换回前脚,后脚发力突破. 3.手部动作:持球手起来那一下的运球可以稍微加力让对方认为你要突破.然后立即收回,并把护球手向持球手靠近,主要投篮姿势起步动作要逼真. 4.头部动作:头部需要有一个微微抬起的动作眼神看向篮筐,抬头时机

1.球场实战技巧:两脚开立,比肩稍宽,屈膝,挺腰,上身略前倾: 2.场下练习方法:将球放在两腿间成8字盘旋,脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟.逆时钟的环球练习.双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接球,练到眼睛不看球可以随意交叉运球为止.

1.准备工作: 学会轻跑,迅速移动身体.同时控制好球,别让球控制自己: 2.运球: 运一到三下球,可以左右手交替运,也可单独用一只手.目的是,稳住球且放松身体,为快速变相和寻找时机做准备: 3.运用假动作: 当球在右手时,让球在右手稍停留半秒钟.同时,脸向右轻转,用最快的速度移动双脚,配合运球,迅速从自己左面即对手的右面通过: 4.三步上篮进球: 若有人防守:需在上篮最后一步时做投球假动作,之后立即放下打板或直接入框: 若无人防守:直接上篮即可,是关键的一步,考验技术和心理的稳定性.

1.胯下运球.运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动. 2.此时你则立马用左手(或右手),将球从跨下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立刻变向往右上方(或左上)移动,你已经与他在于同一水平线,他自然就无法继续对你施加防守了. 3.变向运球.运球至对方跟前,右手掌扣篮球(犹如手腕将球钩住一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作. 4.如果对方被你骗了,重心左移,那么当你的球要离手的瞬间,你右手则

1.降低重心:重心过高运球难度加大,严重影响左右手交换拍球速度,运球的幅度也会相应地变小,不利于假动作的运用,起不到迷惑对手的作用.因此一定要主要尽量弯下腰部,放低重心,将双脚打开. 2.加大幅度:双脚没有打开,距离不够,手臂没有完全舒展开来,幅度甚至还不如双肩的距离,速度再快也不能破坏对手重心,迷惑对手的方向,找不到突破的空档,拖延了进攻时间. 3.摆肩:运球过人不是毫无目的的左右拍球玩,而是有节奏的左右晃动,肩膀要动起来,才能产生较大的运球幅度,有效迷惑对手的方向,才能破坏对手的重心,起到声