篮球怎样正确拍球

拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要随着球上下活动,但是躯干不要晃,拍球要有力.训练手指快速排球时,身体半蹲,拍球高度与小腿差不多,五指张开,用手指快速拨动篮球注意是拨动,不要像运球一样.开始别追求速度,慢慢习惯后再提高速度,最后练习低身快速运球. 篮球(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动.1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基

拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人!想练习空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量,所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习!各位篮球爱好的初学者要加强练习.

1.训练手指快速拍球时,身体半蹲,拍球高度与小腿差不多,五指张开,用手指快速拨动篮球注意是拨动,不要像运球一样.开始别追求速度,慢慢习惯后再提高速度,最后练习低身快速运球.手指快速拍球,训练很简单,平时多做一下俯卧撑,锻炼手的推力,然后就是篮球最扎实的基本功训练,拍球,手感增加后,快速拍球,还有增强持球时间,都很容易了. 2.原地低手控球动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球.球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球,重点目的是用手来感觉球:目的增强球感. 3.手指交互传球动作

正确的排球动作: 1.拍球是用手指触球而非手心. 2.手指根据球的高度向下弯曲,手指的第一关节弯曲,其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力. 3.拍球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作. 拍球动作的基本要领是:前臂.手腕.手背等部位的肌肉共同协调用力将球拍起,当球从地面反弹起来时,手要自然地随着球向上抬起缓冲,然后再向下拍球. 拍球的技巧:利用了物体的弹性.手心空出来,五个指头要柔,手腕的力量要到位.排球时球不要超过腰部,

1.拍球是用手指触球而非手心."拍"运球是掌心做到要空,手指根据球的高度向下弯曲,是靠手掌的那个关节弯曲,一定要用力弯曲,手指的其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力. 2.拍球的要领:右手五指分开,掌心稍屈合在球表面,手腕.前臂恰当用力"按压"球,想象球在水里,要把它压下去,不让它上来,球好象"粘"在的手上:看球的走向"扒近"或"推远"球,看球的高低调整力量大小:球到哪儿,眼就到哪儿,手就到哪儿,腿脚

1.针对孩子爱模仿的特点,成人可用示范的方法,让孩子懂得如何拍球. 2.正确的姿势是:两脚左右分开,双腿微屈,手指自然分开,屈肘拍球于胸前.要用力拍打球的中间,让球弹起到一定高度后,再拍打一下(用力力求均匀),将以上动作连贯进行,拍的次数越多越好.

即身体两个部位同时与球接触,一般称之为夹带,夹带之后容易产生二次运球或走步违例. 走步和二次运球详细解释:篮球运动员在运球过程中,身体只能有一个部位与球接触,例如单手拍球,有两个部位同时接触球称之为持球,持球状态轴心脚不能移动,移动则判为走步.篮球规则规定由运球状态转换为持球状态后,不能在对方未接触球的情况下,再次转换为运球状态,这种运球违例称之为二次运球.

针对孩子爱模仿的特点,成人可用示范的方法,让孩子懂得如何拍球.正确的姿势是:两脚左右分开,双腿微屈,手指自然分开,屈肘拍球于胸前.要用力拍打球的中间,让球弹起到一定高度后再拍打一下,将以上动作连贯进行,拍的次数越多越好.采用"请你接着拍"的游戏.轮流拍球,根据孩子拍球的熟练程度,逐渐递增拍球数量.由于成人的加入,肯定会调动孩子的积极性.采用比赛的形式.让孩子在竞争中,巩固提高拍球技能.如用"看谁拍得多"的竞赛,培养孩子竞争意识和拼搏精神.采用边念儿歌边拍球的形式.提

中班拍球达标是50个为达标,优秀70个.拍球是用手指触球而非手心."拍"运球是掌心做到要空,手指根据球的高度向下弯曲,是靠手掌的那个关节弯曲,一定要用力弯曲,手指的其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力.拍球活动非常受幼儿喜欢. 一般来说,幼儿经过一段时间的练习后,通常能成功地拍十几下球,应予鼓励.待幼儿动作自如.熟练后,可教幼儿玩些花样,如左右手交替拍球.在固定区域内拍球,拍球行进,以及先拍一下球,然后幼儿在原地迅速转体360度,再接上拍球,不能间断.这样做可以一举数得--丰富幼