宫保鸡丁可以放木耳吗

豆腐里面可以放木耳,豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高:而黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,豆腐与木耳中的元素混合并不会产生对人体有害的物质.

羊肉汤里可以放木耳,木耳味甘淡,性平,含有碳水化合物.蛋白质.纤维素.胡萝卜素.维生素等营养成分,放入羊肉汤中,其性味与羊肉不冲突,没有成分和羊肉相克,可以搭配食用.

炖鱼里可以放木耳. 主料:比目鱼500克.北豆腐200克. 辅料:香葱.大蒜.生姜.香醋.老抽.生抽.食用油. 炖鱼做法如下: 将比目鱼和北豆腐分别洗净切块备用:生姜切片,香葱洗净切花,大蒜切末:锅中热油,炒香姜片和蒜末:在锅中倒入生抽和适量水,放入比目鱼和北豆腐块:调入香醋和老抽,小火焖煮,收汁后撒上葱花即可.

烧骨头汤可以放木耳. 骨头汤兑木耳的做法: 主料:猪骨.白萝卜.木耳.火腿. 做法: 1.猪骨头斩大块,白萝卜洗净去皮,木耳耳泡发,火腿冲洗干净: 2.小锅坐水,把骨头放入焯去血沫: 3.砂锅内放水,把切了滚刀块的白萝卜放入: 4.加入蜜枣: 5.放入火腿: 6.最后把焯过水的猪骨头放入: 7.盖好盖子,开大火,锅开后,煲5分钟,然后转中小火煲60分钟: 8.这时把木耳放入锅内,继续煲20分钟: 9.食用调入适量的盐即可.

炖鸡是一道传统的汤菜,制作原料主要有鸡.水.调料等.鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用. 木耳主要生长在中国和日本.味道鲜美,可素可荤,营养丰富.木耳味甘,性平,具有很多药用功效.能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等.可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助. 两者一起食用对人体大有裨益,所以可以放木耳.

可以. 排骨汤,是用猪.牛.羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品.排骨除含蛋白.脂肪.维生素外,还含有大量磷酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质.排骨汤香醇浓厚.温暖滋补.不过营养专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐. 木耳,又叫云耳.桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培.木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质.脂肪.糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为"素中之荤".木耳

可以.宫保鸡丁是肉质嫩脆的川菜,入口鲜辣回味无穷,具有红而不辣.辣而不猛.肉质滑脆的特点,放入番茄酱会更加美观,且口味酸甜,有提味的作用,因此可以放入番茄酱,使其别有一番风味.

主料:鸭肉.木耳. 辅料:植物油.盐.老抽.生抽.姜.香葱.冰糖.料酒.八角.花椒粒.鸡精. 步骤: 准备好全部材料:把木耳用热水泡软,清洗干净,切块:葱姜洗净切片,鸭肉洗净切块:往锅中倒入适量的植物油,烧热,放入鸭肉,翻炒,压干水分:加料酒.八角.花椒粒.翻炒均匀出香味:加老抽.生抽翻炒均匀上色.加葱姜翻炒均匀:加木耳.加盐翻炒均匀:加水翻炒均匀:中小火烧20分钟,烧到鸭肉熟透,汤汁浓稠:加鸡精.翻炒均匀,即可出锅.

主料:鸡700克,土豆400克,胡萝卜1根,木耳500克. 辅料:盐2小勺,糖60克,香叶片,八角3瓣,葱1棵,蒜3瓣,料酒2汤匙,淀粉少许. 做法: 1.鸡洗净切成大块. 2.葱切段,蒜拍扁放入鸡块里加一小勺盐,适量胡椒粉.料酒和淀粉抓匀腌制20分钟. 3.土豆和胡萝卜切块,木耳用水泡开. 4.锅里加适量水烧开关火,把腌好的鸡块倒入开水中焖10分钟. 5.捞出控净水分. 6.炒锅里加少量油和白糖,小火炒到糖融化变成红亮的液体. 7.迅速倒入鸡块翻炒,使每一块鸡肉都裹上糖色. 8.倒入土豆.胡萝