汤有什么营养价值

营养价值: 营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克.脂肪11克,并含有大量的钙.磷.铁等矿物质.鲫鱼药用价值极高,其性味甘.平.温,入胃.肾,具有和中补虚.除湿利水.补虚赢.温胃进食.补中生气之功效: 简介: 鲫鱼汤是用鲫鱼制作的一道家常菜,鲜美浓香.鲫鱼汤含有丰富的 蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用. 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络.温中下气之功效,对脾胃虚弱.水肿.溃疡.气管炎.哮喘.糖尿病有很好的滋补食疗作用:产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳.

西红柿丝瓜汤是非常具有营养价值的. 丝瓜中含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.铁.瓜氨酸.核黄素等B族维生素,还含有人参中所含的皂甙成分.丝瓜实味甘性平,有清暑凉血.解毒通便.祛风化痰.润肌美容.通经络.行血脉.下乳汁等功效,其络.籽.藤.花.叶均可入药.丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛和乳痛肿等症.丝瓜榨汁是最安全的纯天然护肤品. 西红柿含有丰富的维生素.矿物质.碳水化合物.有机酸.少量的蛋白质.有促进消化.利尿.抑制多种细菌作用.番茄中维生素D可保护血管和治高血压.番茄中有谷胱甘

一般来说汤分为清汤和浓汤. 清汤比较简单,水开以后,加食材等锅再烧开就好罗. 浓汤的话,分两种:一是食材多,水少,最后形成浓汤.一种是食材在锅里熬得比较久,水分慢慢蒸发,从而形成浓汤. 常见的浓汤一般都是需要长时间的慢火熬出来的. 如果非要说汤和肉哪个更有营养的话,那就得看你熬汤时间的长短.我们常说的,肉时间煮长了,肉都要化掉了.可以看出,相比而言,汤的时间煮的越长,汤里的营养成分也就越高. 当然并不是说越长就越好,一般煲瘦肉汤的时间为文火两小时左右.

豆腐: 豆腐营养丰富,含有铁.钙.磷.镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类.植物油和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者. 大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有.大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%. 金针菇: 金针菇具有热量低.高蛋白.低脂肪.多糖.多种维生素的营养特点. 金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨

甲鱼汤可以参考以下做法: 主料:甲鱼.鸡肉.姜. 1. 将活甲鱼去头,宰杀放净血后用热水烫一遍剥去皮: 2. 鸡剁块,洗净.用水焯一下,炖时比较快,捞出备用: 3. 锅里放水烧开,添加料酒再放入甲鱼焯一下: 4. 把焯过水的鸡和甲鱼一起洗净放入高压锅内,加入清水,姜块: 5.盖上盖子,调制15分钟,等锅子泄气后,打开锅盖,依口味加适量的盐调味. 甲鱼是我国传统的上等中药材,具有极高的药用价值,是滋阴补肾的佳品,有滋阴壮阳.软坚散结.化瘀和延年益寿的功能.

1.菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙.磷.铁,还含糖.柠檬酸和少量的维生素A原.B族维生素.维生素C等. 2.菜瓜,性寒,味甘,入肠.胃经,含有维生素A.维生素C.维生素E.胡萝卜素.多种微量元素(钙.磷钾等).蛋白质.碳水化合物.膳食纤维.脂肪等营养成分. 3.在炎夏酷暑之季,最适宜用菜瓜凉拌食用.

骨头汤含有蛋白质.脂肪.维生素.大量磷酸钙.骨胶原.骨黏蛋白等营养元素,如果最近伙食不好,不妨在闲时煲点猪骨汤喝,放入莲藕或者白萝卜都是很好的. 猪骨头的蛋白质.铁.钠和产生的能量远远高于鲜猪肉,其蛋白质高出奶粉23%,是猪肉的2倍,高出牛肉61%,是鸡蛋的1倍多,铁含量为奶粉的9倍多,牛肉的8.5倍.猪肉的2.5倍.鸡蛋的1倍多,钙和磷的含量是十分高的,甩很多食物几条街.

1.鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用.尤其对压力.睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效: 2.鲫鱼有益气健脾.清热解毒.通脉下乳.利水消肿等功效.<本草经疏>说"鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食": 3.鲫鱼的营养特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质.多种维生素.微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉.常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年

猪蹄和木耳都有一定的胶原蛋白,而木耳还有一定的清热和补铁的功效,红枣则是补血的 ,总的来说这道汤挺适合女人多喝的 , 其主要功效有一定的美容作用.