适合冬季吃的炖菜

适合冬季吃的炖菜有土豆炖牛肉。

做法如下:

1、备齐食材土豆,牛肉,料酒,酱油,精盐,味精,鸡精,花椒水,泡打粉,胡椒粉,葱,姜,蒜;

2、将土豆去皮洗净,切成滚刀块,牛肉切成小块,姜切片,葱、蒜切末;

3、将牛肉块放入碗中,根据个人口味加入适量的料酒、精盐、鸡精,花椒水、泡打粉、胡椒粉,拌匀入味;

4、锅内倒入油,待油热后,放入土豆块炸,炸熟后,捞出,然后,将牛肉放入锅中炸,炸熟后,捞出;

5、再次往锅内倒油,待油热后,放入葱、姜、蒜翻炒;

6、将炸熟的土豆和牛肉放入锅中翻炒;

7、根据个人口味放入适量的料酒、酱油,即可装盘。

时间: 2024-08-22 02:08:53

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适合秋冬季吃的凉拌菜有哪些

一.凉拌藕片: 材料:莲藕.酱油.精盐.味精.葱花.姜丝.蒜片. 做法及步骤: 1.将莲藕洗干净,削去皮,切成片用开水烫一下,控去水分,装入盘内. 2.在藕片上放上葱花.姜丝.蒜片.加入酱油.精盐.味精.拌匀即可. 二.手撕茄子: 材料:茄子.蒜.葱.芝麻油.生抽.白糖.醋. 做法及步骤: 1.茄子洗净后切段,然后上锅蒸至熟软,蒸好的茄子放凉,撕成丝. 2.葱洗净切碎,撒在茄丝上. 3.将蒜瓣捣碎,芝麻油.白糖.生抽.醋混合微热,趁热浇在茄丝上,搅拌均匀即可.

冬季吃什么蔬菜好

适合冬季吃的蔬菜有:莲藕.红薯.大白菜.芋头.萝卜等去火温补.提高免疫力的食物. 莲藕生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能.与红枣同食,则可补血.养血.和肉一起煨可以调养脾胃. 红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C.大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏.红薯和大米.白面混吃,可以提高主食的营养价值. 芋头营养丰富,含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘;并且可提高免疫力. 大白

适合冬天吃的水果蔬菜有哪些

冬季气候干燥,常常使人感到鼻.咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果蔬菜,会使人顿觉清爽舒适:冬季有保健医疗性质的水果,有梨和甘蔗.梨有生津止渴.止咳化痰.清热降火.养血生肌.润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用: 甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖.大便干结.小便不利.反胃呕吐.虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效,但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜: 此外适于冬季吃的水果还有苹果.桔子.香蕉.山楂等:适合冬季吃的蔬菜有山药.萝卜.莲藕.冬瓜等:山药中富

冬季吃火锅最适合吃什么菜

1.莲藕:冬天是吃莲藕的好季节,吃火锅的时候涮一点莲藕池,不仅非常营养,还能预防上火. 2.红薯:红薯口感甘甜.富含多种对身体有益的营养成分,冬天用来涮火锅也是非常好吃的食材. 3.羊肉:羊肉的性质温热,食用可以驱寒保暖.增强身体免疫力,也是很适合冬天吃的肉类,很适合吃火锅的时候吃. 4.山药:山药是药食两用的食材,不仅好吃.营养价值也很高,涮火锅的时候吃山药对人们的健康也非常好.

经常吃炖菜有什么坏处吗

经常吃炖菜会导致蔬菜中的营养物质的流失,从而使人体缺乏某些营养而引起不适.而其很多菜都是不太易炖的,尤其是青菜类.青菜中有很多的叶酸,叶酸是人体不可少的一种营养物质,它应该是促进发育的,如果用炖的或用煮的,把菜叶弄得好烂,叶酸就会流失了,如果是孕妇少了叶酸,生出的宝宝就很容易是畸形的.

冬季吃什么菜不长胖

冬季吃了不长胖菜: 1.西红柿 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出.西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养. 2.紫菜 紫菜含有丰富的矿物质和膳食纤维,膳食纤维能带走人体多余脂肪,减慢脂肪的合成,也可以帮助人体排出其它的毒素垃圾,对瘦腿有很好的帮助. 3.魔芋 魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物.它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织.这种神奇般的食物,

请问吃炒菜与炖菜哪个好为什么

炒菜与炖菜相比,吃炖菜更好.原因如下: 1.从营养情况来看,炖菜营养流失小于炒菜营养流失,因此炖菜营养价值多高于炒菜: 2.从软硬程度来看,炖菜多软于炒菜,因此炖菜较易消化: 3.从所含热量来看,炖菜所含热量多小于炒菜所含热量.

难道长胖真的跟常吃炖菜有关

长胖跟很多因素有关,但常吃炖菜肯定是长胖的因素.长胖和吃炖菜有关系,炖菜的热量很高,一般炖菜用的油很多,导致吃进去的热量多于每天消耗的热量,从而会长胖.建议解决办法: 1.如果自身觉得晚上吃的菜热量太高,可以考虑饭后运动一会,帮助消耗些热量: 2.可以选择控制量,东北炖菜的用油量比较大,1克油的热量相当于2.25克纯蛋白质或糖的热量: 3.适当吃点蘸酱菜或凉拌菜,东北也有蔬菜蘸酱,缺少新鲜蔬菜,可以考虑各种蘸酱菜.

有哪些很软的菜适合老年人吃

适合老人吃的很软的菜: 1.猪肉.牛肉宜搭配豆制品,豆制品如豆腐,腐乳,豆浆,豆豉,酱油,豆芽,豆肠,豆筋,豆鱼,羊肚丝,猫耳,素鸡翅,大豆耳等,其中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,悬浮于血浆中,不在血管壁沉积,能防止斑块形成. 2.蘑菇和鸡肉搭配,蘑菇含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸盐,两者同时烹制时会释放出游离的谷氨酸钠,从而使鲜味大增. 3.鱼肉和豆腐搭配较好,豆腐含钙多,而鱼肉中丰富的维生素D,能加强人体对钙的吸收.更重要的是