南瓜子一天吃多少粒

一天吃10粒左右的生花生可以养胃,因为生花生不易消化,吃多容易腹胀.大便稀. 花生米中含大量的蛋白质和脂肪,适量的蛋白质能够帮助中和胃酸,而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素,从而抑制胃酸分泌.此外,花生中还富含磷脂成分,这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液,从而产生一定的乳化和润滑作用,这对胃黏膜可以起到保护的效果.

儿童松子一天吃20粒.松子又名松实.果松子.海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一.富含脂肪.蛋白质.碳水化合物等.是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值.

生吃枸杞子一天吃10粒左右即可,经常吃枸杞子,可以增强免疫力.延缓衰老.抗癌等作用. 枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病.脂肪肝.男性不育.肥胖症.老人夜间口干症.慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上.另外,枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,常吃能起到美白作用.

片仔癀作为护肝的一种良药,一年吃几粒要根据个人情况而定,片仔癀是可以长期使用,长期使用片仔癀不会对患者朋友产生依赖性. 片仔癀属于一种纯中药制剂,其主要的有效成分是质量优良的片仔癀,经过现代工艺加工而成,具有清热解毒.活血通络.消肿止痛.保肝护肝的功效和作用.大量的临床实践表明,片仔癀具有镇痛.抗炎.利胆.保肝.抗肝炎病毒.抗癌及调节免疫功能等多方面的作用.片仔癀具有保护肝脏的功能,可以促进肝细胞再生,增强肝细胞免疫功能,大量的临床研究表明,片仔癀能够有效地促进肝细胞分子的活力,是受损的肝细胞组

枸杞一天吃15粒左右就可以,枸杞具有滋补肝肾,明目,降血糖等作用,药性比较平和,但是如果一次性食用过多或者常时间大量食用就会引起上火的症状.补肾不是一天之功,需要一段时间的调理,是一个比较缓慢的过程.目前人们比较注重养生,平时多用一些食疗进行调理身体,这是很好的,但是要严格掌握适应症,像一些实证热证等,尽量不要口服.

每天吃三粒为宜,黑枣有加强补血的效果,含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用. 黑枣,属柿树科.柿属,别名软枣.牛奶枣.野柿子.丁香枣.圆脑子等,广泛分布于中国北方地区,主要分为有核和无核两种,主要的品种有大核黑枣.牛奶枣和葡萄黑枣等.黑枣不同于熏黑的枣,熏黑的枣是黑色的枣子,是鲜枣(红枣)经过特殊的加工(油煮.烟熏)之后制成的,属于鲜枣的干制品;颜色乌黑,因此又有"乌枣"之称(俗名熏枣.紫晶枣.马牙枣.狗头枣),虽然这种黑枣也具有丰富的营养,但是仍属于红枣类,与传统补肾食物&

鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸).DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂.普通鱼体内含EPA.DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼.沙丁鱼等体内EPA.DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA.DHA.因此选用深海鱼来提练EPA及DHA.深海鱼油每天吃几粒:如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒.如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效.

小白杏仁每天最多吃三粒,小白杏仁含有一定的毒素,吃多的话会引起腹痛胃酸的情况. 白杏,蔷薇科(Rosaeeae),生长在天山脚下,是地方名优特水果.果实表面光洁,果肉黄中透白,质细多汁,风味甜美.酸甜适口:果实中富含维生素.无机盐等多种营养物质.

干嚼枸杞子每天吃20粒即可,吃多了容易上火,因为枸杞子大补,属于热性食物,过量的食用会出现流鼻血的,如果用枸杞子泡水喝,那就得加倍使用,建议用40颗为好. 枸杞,是茄科.枸杞属植物,枸杞为人们对商品枸杞子.植物宁夏枸杞.中华枸杞等枸杞属下物种的统称.人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子",而且宁夏枸杞是唯一载入<2010年版中国药典>的品种.