打乒乓球的时候怎样把重心降下来

1.腿部稍蓄力,使脚部受力均匀,使重心降低,利于身体的移动.保持平衡,减少移动前的反应时间,可更为敏捷: 2.有利于找到击球点,瞄准对方球台,方便跑动和做击球动作: 3.还可以提高力度,这利于防守利于进攻.

在乒乓球中的重心过高,是指人身体站的比较直,这就是重心上移.正确的姿势应该呈半蹲状,身体前倾,这个姿势很重要,许多很低的长球如果重心下移的话都能杀回去,站的太直容易下网,或者打不上.重心下移可以随时保持备战的状态,反映更敏捷,接球更好接.人直立的时候,身体的重心点在身体的中心上,坐下的时候重心点还在身体的中心上,因为体重没变,坐下了,变矮了,中心点就下移了,重心也就下移了,向左弯腰,重心在身体的中心,重心就向左偏移了,偏得越大,重心向左就越大,重心会离开身体,随着弯腰的幅度越大偏离的越大,最后会

乒乓球扣球方法有: 1.正手扣杀.特点与运用动作幅度大.力量重.球速快.攻击性强,是得分的重要手段.常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球.要点:击球点离身体稍远,球拍应与球同高在高点期击球,不宜打"落地开花球".击球瞬间,整个手臂应发挥到最大力量,配合腰部转动及蹬地的力量.如来球带有下旋,球拍略低于来球,触球瞬间手腕向上抖动发力. 2.蝴蝶乒乓球拉球扣杀技术:正手拉后,要注意控制身体平衡,扣杀时,左脚向前迈一步.扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣

1.乒乓球横拍反手的重要技术与要点.横拍反手攻球,类似于弹击,发力方式为击打,这在处理半高球时比较有用.横拍反手搓球,这是对付下旋短球的基本功,要熟练掌握.很多时候,业余发的多数是反手出台长球,所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要.横拍反手弧圈球,动作小,容易掌握,球友们可以单独练习.其基本动作是:球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出,在来球的下降前期或者高点期,向上前方挥拍,以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出,充分发挥手腕的转动动作.另外,这

1.首先就是站的位置,打乒乓球的时候站位很重要,好的位置可以决定你这个球抽球的习惯性,一般情况下要站的不要太靠近台面,要对角线站立. 2.打乒乓球的时候一定要做到重心低,这样是为了便于移动已经方面球来的方向,这时候最好适当的弯曲背部和退步,达到一个可以看球的目的. 3.腰部的力量和拉球的角度,这个是至关重要的,力量是从腰上来的,接到球后要学会下压. 4.向上拉球这个是比较重要的,感受你的拍子大概触到球的时候就向上拉动,将球拉起来,同时又有一个下压的力,防止球飞的过高,这样可以压到对面台子上. 5

1.扣杀时,左脚向前迈一步:扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀:球拍位依据来球高低调整,击球时.打球的中上部,重心前移:正手拉后,要注意控制身体平衡. 2.扣杀(攻球)是乒乓球的基本技术.它包括来球的上升期.高点期.下降期等不同时间的攻球技术,近台.中台和远台的技术.定点和全台不定点的攻球技术,通过攻球练习,掌握手和脚的协调,做到用脚找球,用手击球,掌握球感,熟悉球性,为掌握弧圈球.挑打.拧拉等高级技术打下基础.

接乒乓球爆冲球的方法如下. 1.拉手适当放开.要把肩关节适当打开,以增加拉球的动作幅度.同时,手尽可能抬高,为向前发力创造条件,使球产生较大的向前冲力. 2.摩擦球不宜过薄.旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度.为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上,可以中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时避免接触球的侧面太多. 3.腰部收紧用力.腰部是完成上.下肢动量传递的枢纽.在拉球的全过程中,腰部要绷住,在垂直轴上的转动不宜过大,以防分散向前的用力. 4.适当抬高重心.如果蹲得过低,还没等抬起

乒乓球的勾手发球指充分利用转体收腹力量带动手臂猛烈挥动来击球,发出的球速度快,力量大,弧线低,旋转力强,容易造成对方接发球困难,在心理上给对方造成较大威胁. 但由于勾手大力发球动作较复杂,技术动作要求高,失误率较大,消耗体力也较大,因此,目前排球比赛中运用较少. 勾手发球操作如下: 1.准备姿势:发球队员左肩对球网,两脚左右开立,与肩同宽,两膝弯屈,上体前倾,重心落在两脚之间,左手或双手持球于胸腹前,两眼注视着对方. 2.抛球摆臂:左手或双手将球平稳抛至左肩上方,高度约1m左右,抛球同时,右腿弯

乒乓球逆旋转发球的要点是要用拍头接触球.发球时,不管用了多大的力量,发出多快的速度,如果接触球时,是在靠近球拍的内侧即拍柄部,则不能发出旋转球.具体的操作步骤如下: 1.准备姿势是两脚左右分开.两膝微曲,身体重心稍稍前倾: 2.执拍手向右后方引拍,右肩下沉,重心移至右脚: 3.执拍手继续向右后方引拍,身体重心逐渐下降,腰.肩要随着身体重心一起转动: 4.击球后,在大臂带动前臂向前上方挥拍,身体重心随之逐渐移至左脚,摩擦球的瞬间迅速收缩前臂: 5.击球动作完成以后,球拍随势挥至前额处,身体重心转移