篮球怎么投最准

1.练手型,手型很重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球,出手时手腕抖球,让球顺着手指出去, 最后手指下压,让球后旋,球从食指和中指之间离开手,整个动作就完成了. 2.投篮用力方法,跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位,手腕与手掌要做到出手柔和,起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,到达最高点后,拨腕,最后球离手时,应由手指发力. 3.投篮的姿势,以左脚为轴接球,接到球刹那,重心压低,双脚微弯,顺势

1.在进行后仰跳投时,要尽可能的增加起跳的高度,这样就能具有一定的调整和滞空的时间,从而提高投篮的命中率. 2.投篮过程中,要尽量把自己的手型摆正,同时身体要适当的紧绷一些,这样就能保证篮球在投出去之后,呈现一个回旋的状态,从而提高篮球的命中率. 3.开始投篮之前,要尽量将目光集中在球框上,同时根据球框与自己之间的距离,判断出投篮时的弧度,这样就能一定程度的提高篮球命中率. 除了投篮之外,还可以选择练习防守的技巧,将双腿分开稍微呈八字形,然后将身体微微下压,眼睛盯准对方手中的篮球,腿部时刻保持快

出球角度大概在45度到60度左右. 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大.小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食.中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.

方法又很多,下面介绍一种方法: 1.首先是持球的姿势,右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球,重心落在右手上. 2.然后手腕与手臂之间的两个90度:手腕与小臂呈90度,小臂与大臂呈90度.也就是手掌和大臂基本上是平行的. 3.其实起跳姿势很关键,因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的,力量慢慢传到上身最后出手. 4.要求应该是跳到最高再出手. 5.出手时最后用力的应该是食指的指尖,而且球应该是往后旋投转出去的,那样即使打在篮筐也容易转

投篮姿势介绍 1.投篮手的手掌自然张开,紧贴在球面,掌心空出,主要用食指和中指.投篮时尽量把食指和中指手指指端的连线中点对准篮圈上沿: 2.辅助手轻轻贴着球侧,起稳定作用,也可以起瞄准的作用,在球的投出阶段不用力: 3.手腕和小臂垂直.小臂和上臂垂直.上臂和肩膀垂直: 4.站立时两脚自然张开,与肩同宽或稍宽.重心落在两脚之间.膝盖要自然弯曲.腰背挺直.肩膀放松: 5.指间向前上用力.手腕下,两只手的肘关节不外展,不要挡住眼睛即可.

第一,是投篮的发力,从脚底发力.虽说投篮是用手的,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝.膝盖.胯部.上体.手臂.手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.投篮中人体力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二,是投篮手臂的姿势,这个至关重要.你的上臂与前臂呈90度,同样手腕后伸也与前臂呈近90度,且与上臂平行.手指持球的后.下部.投篮时,向上.向前伸臂,向上.向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹. 第三,手与篮球接触的时间尽量长,这样有利于控

1.保持投篮的标准手型.标准的投篮姿势是加大篮球回旋.提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开.腋窝处.肘部内侧.右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角. 2.手指拨动篮球.想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送人篮筐.整个动作要一气呵成,注意手指要灵巧的拨球. 3.力度适中.投篮时,力度的把握比较关键,单手的力度要轻一些,因为,单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮命

多加练习投篮,掌握练习方法.熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮.每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球.不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮.

1.右手持球,左手起辅助作用,投篮也靠右手,左手只是起支撑作用,投篮时不发力于球:2."三指"发力,当持球过头部以后,手心应该是不接触球的."三指"指右手中间的三个手指,在投篮时,这三个手指发力,将球往上方四十五度方向投出:3.脚肩同宽,双脚距离应该与肩同宽或略宽,侧身约十五度面对篮筐:4.三个九十度,指当举球过头时,大臂与身体,小臂与大臂,小臂与手掌成的角度均约等于九十度:5.小腿发力,投篮的瞬间,应该是小腿发力,带动身体向上,而不是上半身也发力:6.后仰跳投,后