光吃皮的水果有哪些

1、金桔，原产中国南部，广布于长江流域及以南各省区，其果实味道酸甜可口，含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用，还能增强机体抗寒能力，防治感冒、降低血脂；

2、蒲桃，又叫水蒲桃、香果、响鼓、风鼓、铃铛果等，在我国海南地区有野生蒲桃，华南地区有人工栽培的蒲桃，蒲桃的果实除了可以直接食用以外，它的根皮、果也是可以入药的，具有凉血，收敛的功效；

3、香瓜，因味甜而得名，原产于非洲热带沙漠地区，现中国各地广泛栽培，它清香袭人，又甜又脆，是夏令消暑瓜果；

4、沙棘果，在中国黄土高原极为普遍，可健脾养胃、止咳化痰，防治冠状动脉粥样硬化性心脏病、平喘和治疗慢性气管炎；

5、莲雾，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称呼。