银耳莲子汤枸杞能吃吗

银耳莲子汤是不可以过夜吃的,银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分.因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐.

隔夜银耳莲子汤吃了不好,因为银耳汤过夜之后,含有的硝酸盐在细菌的分解下会还原成亚硝酸盐,亚硝酸盐会破坏人的造血功能,是常见的致癌物质之一. 银耳莲子汤是用银耳.莲子.枸杞制作的一道甜品.香甜可口,可清热健胃,美容养颜.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等.

1.做法:红枣10分钟洗净备用:莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用:枸杞泡1分钟后洗净备用:银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用. 2.电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可. 3.红枣银耳莲子汤是一款食补粥品,银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,具有美容养颜的效果.食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃.益气清肠.补脑.安眠健胃.养阴清热.润燥的功效,对阴虚火旺不受

1.银耳中加入适量的清水,浸泡三小时. 2.加入红枣,莲子浸泡两小时.然后将银耳撕成小片,放入汤锅中,加两升清水,大火煮开,改小火煮一小时. 3.加入莲子红枣炖煮半个小时,加入冰糖,搅至融化. 银耳莲子汤是用银耳.莲子.枸杞制作的一道甜品.香甜可口,营养丰富,适合全龄段的人食用.

银耳莲子汤的成分较复杂,常温下容易与外界空气中的其它物质发生反应而滋生细菌,从而导致变质,所以常温下可以存放1天时间.冰箱进行冷藏,可以一定程度抑制细菌滋生,延长其保存时间,可以存放2~3天时间,建议越早吃完越好.

银耳莲子汤的食材中没有玉米.银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用,并有祛除脸部黄褐斑.雀斑的功效.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果. 它是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾.止咳生津.提神益气.健脑嫩肤.恢复肌肉疲劳等功能. 莲子味甘.涩,性平.归脾.肾.心经.具有益肾固精.补脾止泻.养心安神.滋补元气的功能. 枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补护肝.强壮筋骨.养血明目.润肺止咳之功效. 三者搭配熬制一碗银

少食不会发胖.银耳莲子汤为汤羹类,其中水分含量达到百分之九十以上.银耳热量极低,莲子量很少,一碗汤热量都在35千卡以下,所以不用考虑发胖的问题.不过,这也不意味着可以放心吃,因为里面可能放有白糖,它是含能量很高的东西.如果吃起来甜味合适,则含糖百分之十,200毫升一碗中能量达80千卡之多.

1.银耳莲子汤的功效:能够养心安神,对于心神不宁.心烦不寐.失眠多梦的人,如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神.促进睡眠. 2.对于肾虚所导致的须发早白.腰膝酸软.腰腿疼的人,如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用. 3.能够润肺止咳,对于肺燥所导致的咳嗽.咳痰.咳喘的人,如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用.

1.有出血症或是女性月经期间不宜食用.银耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合.女性如果在月经期间食用银耳,可能会导致经血过多. 2.腹胀的人群不宜食用.确切的说,腹胀的人群是不宜食用银耳莲子汤的,因为银耳莲子汤容易导致腹胀的情况越发严重起来. 3.外感风寒.出血症.糖尿病患者慎用.糖尿病患者这类病人忌食含糖较多的食物,因此银耳莲子汤并不适合食用. 4.老年人和小孩不宜食用.银耳是很凉的,可能会引起腹泻等情况,需注意. 5.风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食,若食后有