请问核桃枸杞花生红枣桂圆黑芝麻

红枣桂圆枸杞红糖水可以每天喝,喝红枣桂圆枸杞红糖水可以达到调节气血的作用.这样的水喝了之后可以美容养颜,并且可以达到补肾气,红枣可以用来补血,可以治疗贫血.时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用.食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,鸡蛋,桂圆,大枣,桑葚,核桃,猪肝,菠菜都很好,营养要全面.

黑枸杞可以和红枣桂圆一起泡水的.黑枸杞.红枣.桂圆,这三种食物成分之间不会产生不良反应.红枣.桂圆.黑枸杞这三种食物一起搭配可以促进眼部的血液循环,从而改善眼部的不适.而且这款茶饮对肝脏还有一定的保护作用,因此能护肝明目,适合电脑族.用眼过度的人群食用.

1."香菇红枣桂圆枸杞乌鸡汤"有补血养颜.益精明目的作用.汤水清,味道可口.材料经济.简单,但功效颇佳,适合一家大小饮用,尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用. 2.乌鸡是药食同源的保健佳品,食用乌鸡可以提高生理机能.延缓衰老.强筋健骨.对防治骨质疏松.佝偻病.妇女缺铁性贫血症等有明显功效,对治疗女性体弱不孕.月经不调.习惯性流产.赤白带下及产后虚弱等症均有疗效,并可用于肺结核.冠心病.胃溃疡.神经衰弱.小儿佝偻等症的辅助治疗.同时,"杞子红枣乌鸡汤"也有补血养颜.

核桃.花生.红枣可以一起煲猪蹄汤. 猪蹄汤做法: 1.材料:猪蹄450克.花生150克.核桃50克.红枣30克.食盐适量.葱适量.姜适量.八角1粒.花椒适量: 2.准备好原料,将猪脚凉水入锅煮开一分钟,去除杂质: 3.准备好配料,将姜片放入锅: 4.将所有材料放入电压力锅,加入适量的水: 5.设定好程序,压力锅开始工作: 6.待泄压后即可食用.

直接用开水泡就可以.红枣炒黑后营养成份很快就能泡出来,加枸杞可以防止喝多了上火. 做法: 1.先将红枣,桂圆分别剥开去子(红枣在铁锅里炒黑后泡水,营养成份很快就能泡出来). 2.再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟. 3.最后加上砂糖即可(可用冰糖取代砂糖,风味更佳). 小贴士:阴虚体质人适用,因桂圆补气效果好,如怕上火,加几粒枸杞.红枣和桂圆吃多了可导致胀风.发热,要适量摄取. 功效:补血养颜,缓解手脚冰凉症,改善女性脸色苍白.萎黄.

红枣.桂圆.花生有补血的功效,莲子助于养血安神.从中医的角度有补气补血养阴的作用.适合贫血,气血虚弱的人服用. 材料:花生.桂圆.红枣.莲子.白砂糖.清水. 步骤:1.将花生.莲子洗净,入水2小时后沥干. 2.将花生.莲子和红枣一起放入锅中,加5碗水以大火煮开,转小火慢炖40分钟. 3.将桂圆肉剥散,加入锅中续煮5分钟. 4.加糖调味.

百合属温性,与红枣桂圆枸杞一起煲汤,可以起到滋阴补血的功效. 制作方法: 1.将桂圆肉.百合.枸杞洗净: 2.将洗好的桂圆肉.百合.枸杞放入碗中加清水,放锅内蒸: 3.枸杞熟后,加白糖50克,再蒸煮10分钟左右即可食用. 功效:适宜夜眠不稳.精神不宁.意志不集中.多汗等,可调和经络循环.和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症.

兔肉汤可以放红枣桂圆枸杞. 淮杞炖兔肉汤 食材 兔肉.淮山药.枸杞.桂圆.大枣.盐.鸡精.料酒.姜. 做法 1. 将兔肉洗净切成块,姜切片,山药切块,坐锅点火倒入水,放入兔肉.姜片.桂圆.山药,加入料酒.鸡精调味,炖一小时. 2. 枸杞用温水泡好,开盖后,加入枸杞,大枣改小火再炖半小时,关火后加盐调味即可. 兔肉味甘性凉,入肝.脾.大肠.具有补中益气.凉血解毒.清热止渴等作用.可治热气湿痹.止渴健脾.凉血.解热毒利大肠.

核桃:含胡桃油.蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,具有健脑益智.抗衰老.防便秘.降血糖的功效: 花生:含脂肪油.含氮物质.淀粉.纤维素.水分.灰分.维生素等,对人体心血管有益,对人体的高血脂.有害胆固醇有降低作用: 红枣:维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效: 提子:含蛋白质.碳水化合物.膳食纤维.维生素A .胡萝卜素.尼克酸.维生素C . 维生素E等,有补气血.益肝肾.生津液.强筋骨.止咳除烦.补益气血.通利小便的功效: 核桃.花生.红枣.提子一起食