100克红薯大约含多少卡的热量

100克红薯17.6克碳水,碳水化合物是由碳.氢和氧三种元素组成,自然界存在最多.具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物,可用通式Cx(H2O)y来表示. 由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物.它可以为人体提供热能的.食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物.糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源.它不仅是营养物质,而且有些还具有特殊的生理活性.

100克的酸奶含60克的水,酸奶是乳制品的一种,由动物乳汁经乳酸菌发酵而产生.市场上酸奶制品多以凝固型.搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多,不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品.

每100克大卡杏仁含脂肪52.80克.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病.咳嗽等疾病. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险.

100克草鱼肉含21.4克蛋白质,因为草鱼含21.4%的蛋白质. 鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收. 另外,鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收.

红薯为管状花目旋花科植物,学名番薯,一年生草本植物.叶片形状.颜色常因品种不同而异,通常为宽卵形.100克红薯热量约为99大卡,含有粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克.

100克鸡胸肉含5克脂肪,市面上常见大小的一块鸡胸肉约2-3两,脂肪含量约为5-7.5克,蛋白含量约为20-30克,能量约为130-200千卡左右.鉴于鸡胸肉高蛋白低脂低能量的特点,鸡胸肉非常适合减肥人群食用. 鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉.常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉.肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身. 鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.

100克酵母粉含嘌呤559.1mg,酵母粉是酵母没有经过分解,但酵母浸粉的营养物质得到过分解,微生物吸收利用的速度和效率更高,则发酵残留少. 嘌呤是身体内存在的一种物质,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在作为能量供应.代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用.

100克猕猴桃含50卡路里的热量.猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品.猕猴桃除含有猕猴桃碱.蛋白水解酶.单宁果胶和糖类等有机物,以及钙.钾.硒.锌.锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C.葡萄酸.果糖.柠檬酸.苹果酸.脂肪,能起到润燥通便的作用.可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘.痔疮,长期食用还可预防肥胖.

100克鲜红薯热量为99大卡,含有粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克. 红薯(英文:sweetpotato),学名:番薯(Ipomoeabatatas(L.)Lam.)又名山芋.红芋.甘薯.番薯.番芋.地瓜(北方).红苕(多地方言).线苕.白薯.金薯.甜薯.朱薯.枕薯.番葛.白芋.茴芋地瓜.红皮番薯.萌番薯等.