现在哪种太极拳比较好

太极拳的攻击力非常厉害,是入筋骨的伤,而非皮肉. 太极拳等武术的最吸引人的地方是技击.不习技击,不可谓习武.可是真正练好技击很不容易,鄙人认为,应在明白人指点下习练技击.否则容易伤及自身. 平常练习的太极拳,不过分强调技击,而是筋骨关节的活动和协调,强身为目的. 个人愚见. 拳经中传下的拳法好象都只要前半部分,就是所谓架势(拳架),关于击技方面就比较少,可能是所谓"师傅领进门"吧,前辈们只传入门的,"修行靠个人",要有真工夫还是要靠自己. 击技方面虽说少,但不是没有

1.太极拳的手型分掌,拳,钩三种,套路内以掌法为主. 2.掌有广狭二义:广义的掌是指全手而言,只要手指伸开即称为掌:狭义的掌就是腕关节以前,小指底节以后,手的外缘肌肉较多的部分. 3.拳为四指靠拢卷屈,拇指横于食指及中指的第二节指骨上.如果以医病为目的,拳一般宜松握:如果练习刚性发劲的太极拳,则握拳宜时松时紧,发力到达终点的刹那间应将拳急速握紧,随即迅速松开成松握拳状态.当拳伸出时拳与前臂成直线,不可向外(或向内)扭曲,如向外(或向内)扭曲,会使腕部紧张,妨碍气血畅通. 4.钩有两种:一种是拇指

1.太极拳的8种基本技法是掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠. 2.太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修.柔和.缓慢.轻灵.刚柔相济的中国传统拳术.

太极拳有陈式.杨式.孙式.吴式.武式.武当.赵堡等多种流派,要说哪种正宗的太极拳,其实都是正宗的,太极拳万变不离其宗.前太极拳的主要流派是以陈.杨.武.吴.孙五大流派为主.太极拳遵循的是理和法,以中华传统文化的太极理论指导拳术,可谓天下太极是一家,只是流派不同,风格不同,五大流派都是正宗. 陈式太极拳,陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初,所创老架路五套,陈式世代传习.演化,又增新架路二套.经过精心编排,动作速度和强度.身法劲道也有所不同.第一路动作简单,柔多刚少,以"棚捋挤按"四

太极拳流派有六种,包括有:陈式.杨式.武式.吴式.孙式.和式等派别.各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态.由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此在中国武术拳种中非常具有生命力的一支拳种. 太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修.柔和.缓慢.轻灵.刚柔相济的中国传统拳术. 1949年后,

1.坐步.即"坐马步",也称"骑马步".两脚平行分开,间距与肩同宽以足掌外缘计算).足尖与膝尖与胸部同向.膝微屈,后股松开,头顶与会阴呈一垂线.看似两腿平均支撑全身重量,实则内含虚实,只是外表不易觉察而已.习练"马步托抱桩"采用的便是这种步型.起势.云手与合太极均用坐步,大多是手到之处脚即为实,身躯随腰脊左右旋动即"一动无有不动"),动则分阴阳.虚实.常言道,太极功夫始于足下,因此,想要练到真的太极功夫,就要先练好步法. 2.

1.全面性:太极拳是一项全面的系统工程,是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科,它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题,包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等,体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观. 2.适应性:太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学,而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体质的需要,并非年老弱者专利.无论是理论研究还是亲身实践,无论是提高技艺功夫,还是益寿养生,无论是个人为了

圆档是在练习太极拳时对习练者档部的特殊要求,即档部要成圆拱形,不可收挟,一也不可张开,应处于适当的圆撑状态.松胯"的目的一也是为了更好的"圆档"."胯"是指骨盆与股骨的髋关节连合之处. 太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修.柔和.缓慢.轻灵.刚柔相济的汉族传统拳术.

1.伤气:伤气主要有两种现象:一是心态不宁,运动量过大.过猛.过急,练完后气喘不止,气色不佳:二是用意太过,过分注重呼吸,式式要与呼吸配合,甚至要让"气"将动作"催"起来,结果导致呼吸不畅,发生气滞.胸闷.头晕等现象.这些也是练拳过程中的误区,容易引发伤害和疾病. 2.伤力:所谓伤力,是指运动过量.过猛,或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病.另外,运动量的大小和强度要量力而行,不可勉强. 3.伤骨:伤骨是因为姿势不正确或动作不慎带来的损伤.比较突出的现象是腿部受伤