金针菇菠菜汤如何

做菠菜汤的菠菜不需要焯水.菠菜属耐寒蔬菜,种子在4℃时即可萌发,最适温度为15-20℃,25℃以上生长不良,地上部分能耐零下6-8℃的低温.菠菜是长日照作物,在高温长日照条件下植株易抽苔开花,对日照强度要求不严,可与高杆作物间套作.

菠菜汤用焯菠菜,给菠菜焯水可以去除掉80%左右的草酸.菠菜是一种营养非常丰富的青菜,尤其适合高血压和糖尿病患者食用,不过菠菜含有草酸,会影响到钙的吸收,所以一定要进行焯水. 菠菜(SpinaciaoleraceaL.)又名波斯菜.赤根菜.鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物.植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片,菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种.

1.金针菇瘦肉汤是以金针菇.瘦肉.芹菜.葱为主材的菜肴名. 2.辅料:盐.鸡精.胡椒粉 3.做法:金针菇切成两节:瘦肉剁碎.水烧开后放金针菇,然后再烧开后放瘦肉,再烧开后放已经切丁的香葱和芹菜,放入盐,鸡精,胡椒粉调味:相当简单就完成了. 4.金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌,以其菌盖滑嫩.柄脆.营养丰富.味美适口而著称于世,特别是凉拌菜和火锅的上好食材,其营养丰富.清香扑鼻而且味道鲜美,深受大众的喜爱.

一般而言,一个低运动量的成年女性,每天所需热量的最低标准是2300,若是重度劳动量的成年女性,其热量摄入标准是2700.但是相对的特殊的孕妇,其每天的热量摄取的最低标准是2900.而一碗豆腐菠菜汤的热量大概是489(以100克中的可食部分计算),简单而言,就是一碗豆腐菠菜汤的热量相对于一个普通成年女性保持身体健康每天所需的总热量的5%.一个人一天摄取的热量低于1000,就会出现4肢无力.皮肤松弛等迹象.所以想要保持苗条身材的女性注意了,不是绝食就好.其实要更好的减肥塑身,只需每天喝一碗豆腐菠菜汤

因为菠菜中富含钾.镁.铁.碘等矿物质,虾米中富含钾.锌等矿物质,都是调节电解质的物质,能平衡人体酸碱度,增加神经和肌肉的兴奋对身体有好处.所以做菠菜汤放虾米是可以的.

材料:里脊肉适量.金针菇300克.香菜适量.大蒜末适量.葱适量.胡椒粉适量.盐适量.香油适量.具体做法如下: 1.将金针菇用温水泡发,去除杂质,切碎:将猪肉洗净,切丝,备用: 2.将葱切丝.姜切末,备用: 3.锅内加水适量,放入金针菇.猪肉丝.姜丝.葱末,大火烧沸,改用文火煮15至20分钟: 4.调入精盐.味精.胡椒粉.香油,撒上香菜末,再煮2分钟,完成金针菇肉丝汤的制作.

菠菜汤隔夜一般不能食用. 因为菠菜.韭菜.芹菜等蔬菜就相对含有较高亚硝酸盐,易变质. 食用隔夜饭菜是否安全,不在于是否隔夜,而在于储存是否得当,饭菜只要储存得当,做到干净.卫生.低温,这样就能避免大量产生亚硝酸盐.此外,因为要经过微波炉加热,饭盒必须是可以微波加热的合格产品,以免毒素渗出到食物中,最好用玻璃器皿,以减少化学反应.

金针菇瘦肉汤原料:金针菇100克,猪瘦肉150克,姜丝.葱末.精盐.味精.胡椒粉.香油.香菜末各适量. 做法: 1.将金针菇用温水泡发,去杂洗净,切碎:猪肉洗净,切丝,备用. 2.锅内加水适量,放人金针菇.猪肉丝.姜丝.葱末,大火烧沸. 3.改用文火煮15到20分钟,调入精盐.味精.胡椒粉.香油,撒上香菜末. 4.金针菇瘦肉汤完成.

主料:菠菜150克,羊肉100克. 辅料:葱适量. 调料:食盐适量,酱油少许,植物油适量,白糖适量. 羊肉丸菠菜汤的做法: 1.菠菜焯水切大块. 2.羊肉洗净剁成碎末,榨菜剁成碎末,用温水泡出咸味,然后捞出沥水.红辣椒洗净切末,葱,姜.蒜洗净切末. 3.将炒锅放在大火上,放入食用油,待油烧热时,放入肉末煸炒,待肉末煸散后,放葱,姜,料酒.酱油,蒜,辣椒,榨菜,味精,加入香油,炒匀即可. 4.待水温升高下入羊肉片和丸子