凉拌蔬菜花生米怎么做

美味的凉拌蔬菜花生米

首先备齐所有的食材,芹菜去除叶子。把花生米提前浸泡4个小时。

把浸泡好的花生米洗净,锅中倒入适量的清水,把花生米放入锅中,加入八角和花椒,再放入姜片。

这个时候根据个人口味,加入适量的盐调味。加入0.5克鸡精增加口感,盖上锅盖大火烧开后转中火煮10分钟左右。

这个时候把芹菜和胡萝卜,用刀切成小丁煮熟的花生米,放在调料水里浸泡半个小时,这样更容易入味。

另起锅倒入适量的清水烧开后,把胡萝卜先焯一下水,看见胡萝卜断生变色时,加入芹菜进行焯水,看见芹菜断生变色后,关火捞出沥干水分

.根据个人口味,加入适量的盐调味。再加入剩下的0.5克鸡精调味。加入生抽调味调色。最后倒入芝麻油。把所有的食材,混合搅拌均匀即可。

时间: 2024-10-11 00:24:00

凉拌蔬菜花生米怎么做的相关文章

凉拌菠菜花生米怎么做好吃

原料:菠菜适量.花生米适量.玉米油,香油适量.盐,陈醋,蒜,生抽适量. 凉拌菠菜花生米的做法: 1.花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿: 2.锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中煮熟,再放入凉水中过凉,沥干水分: 3.菠菜切段儿,加生抽.米醋.白糖.盐.蒜末儿.香油调拌均匀,再撒入花生米即可. 凉拌花生米菠菜是一道由菠菜.花生米等食材制成的美食.

凉拌茼蒿花生米怎么做

凉拌茼蒿花生米做法: 1.茼蒿洗干净,控干水,切成五厘米左右的长度,备用凉拌茼蒿花生米的做法. 2.锅里加适量的油,然后开始炒花生米,刚刚变色就差不多了,把炒好的花生米放在盘子里晾凉,这时候可以稍微撒一点点盐在花生米上面. 3.花生米晾的差不多,大概也就三两分钟就好了,趁热将花生米和茼蒿倒在一起,加陈醋,多倒些,这时候花生米的热度还有陈醋会把茼蒿慢慢的变得很温顺.

花生米怎么做好吃凉拌花生米

花生米又称长生果,常吃花生米不仅养脾而且健胃.花生米的做法有油炸,水煮,爆炒,其中水煮之后凉拌对花生米的营养流失最小,而且具有不温不火.口感潮润.入口好烂.易于消化的特点,老少皆宜. 花生米放入温水泡一夜,方便煮熟 泡好的花生米放入锅内,加水没过花生米,加入八角三四个,加入适量的盐 烧开锅后,大火煮15分钟,转小火煮10分钟.起锅,滤水,扔掉八角 调汁.酱油2勺,醋2勺,香油少许.葱姜切丝. 把葱姜,汁倒入锅内充分搅拌,倒入碗内,OK了.

凉拌菠菜花生米的热量高吗

相对于凉拌菠菜粉丝,凉拌菠菜花生米的热量较高,这都是因为有炒香后的花生米.每100g炒花生米的热量为473大卡,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%.但是不用担心,作为高纤蔬菜的菠菜是一种负热量食品.即食用一块菠菜的热量大于你所食用的菠菜所摄取的热量.而且在米醋的作用下,胃液分泌会更加强烈,促进肠胃的蠕动,增强吸收,减少了脂肪的堆积.所以说凉拌菠菜花生米的热量说高不高,这完全要看你个人对自身体重的要求是否严格.

凉拌生茼蒿怎么做

凉拌生茼蒿怎么做的方法如下: 茼蒿洗净,择下茼蒿叶备用:味极鲜.醋.香油.盐.味精调成汁:花生米炸过去皮,捣成花生碎:蒜捣成蒜泥:材料准备好以后,将蒜泥倒入调味汁中搅匀,倒在茼蒿叶上,撒上花生碎调匀即可.

方舟蔬菜蛋糕怎么做

方舟蔬菜蛋糕怎么做: 持续时间:即时生效: 功能效果:在20秒内回复动物10%(最高2100)的最大生命,使用冷却时间30秒: 配方:水+2×蜂蜜+4×树脂+2×胡萝卜+2×玉米+2×马铃薯+4×麻醉药+20×纤维. 注:所有食物在制作过程中如使用水袋进行制作时,需要随时监控,因为在吊锅烧制过程中会形成木炭,要保证木炭≤2(超过了取出来),否则会和可合成颜色的果子合成染料,使用水瓶则不会.

蔬菜行业怎么做挣钱

大家都知道蔬菜放在超市里面保鲜期很短,那么蔬菜行业怎么做才能挣钱呢?今天一起跟小编来了解一下. 方法/步骤 1 对供应商进行筛选,选择好质量的蔬菜,主要从外观和甜度来看,选择大小方面有优势的蔬菜,让自己出售的蔬菜更有竞争力. 2 做好运输过程中的保鲜工作,减少运输时间,在很大的限度上保证蔬菜的新鲜度. 3 送到超市以后,为了保持蔬菜的新鲜,在0摄氏度左右进行低温冷藏,放置在冰柜处进行冷藏. 4 提升利润空间:将蔬菜最新鲜的部分,用精美的盒子包装,价格适当卖的贵一点,主要针对附近有经济能力的客户.

凉拌菠菜花生米的做法

凉拌菠菜花生米的做法如下: 1.首先将菠菜洗净备用,花生炸好晾凉. 2.然后烧开热水,下菠菜煮熟,捞出倒入凉白开,使菠菜彻底泡凉,菠菜用力捏去水分. 3.接着加入花生.芝麻.辣椒油.小米椒拌匀. 4.最后加入醋.香油.味精.盐拌匀即可. 凉拌花生米菠菜是一道由菠菜.花生米等食材制成的美食.凉拌是指将熟食食物或蔬果切好后,加入调味料和拌均匀的烹调方法.常见的凉拌菜品有:凉拌木耳.凉拌海带丝.凉拌苦瓜.凉拌黄瓜.凉拌猪耳朵等.

油炸甜花生米怎么做

油炸甜花生米是一道家庭菜,味道香甜,口感脆嫩,许多人都喜欢食用油炸甜花生米:做油炸甜花生米需要的原料有鸡蛋,花生米,白糖,面粉,花生油:油炸甜花生米的具体做法如下: 将鸡蛋搅拌散,倒入花生米拌匀:将白糖,面粉放入一个大盒内拌匀:放入裹好蛋液的花生米,左右晃动盒子,让花生米裹匀粉类:炒锅倒花生油,油微热时逐粒放入花生,小火炸制:待花生米炸到颜色金黄,表皮酥脆时捞出.