1500米属于什么跑

1500米一般人跑5分45到6分10秒之间,稍微锻炼一些的有希望跑进5分半.认真做好运动前的准备活动.田径运动很容易造成肌肉.关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多. 防止的唯一办法是赛前的准备活动.准备活动越充分越不容易受伤.可在慢跑的基础上对肩关节.肘关节.背腰肌肉.腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩. 运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量.其方法是对身体各部分进行放松性的抖动.拍打,双人合作互相按摩等.

跑1500米的呼吸技巧: 1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子.全程均速,呼吸一定要均匀: 2.保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气,要以吸气为主进行气体交换,每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量.

选择一个和自己水平相近的选手作为参照物,和他保持固定的距离,减少一定的压迫感:开始的时候不要跑的太快,要注意保存自己的实力.1500米赛跑为田径竞赛项目之一,属于中长跑的一种.分为男子1500米赛跑和女子1500米赛跑,是奥运会田径比赛项目之一.田径1500米,是第29届奥运会田径比赛项目之一.

1.做压腿.压腰.转体.抻肩等活动,将相关的关节.韧带.肌肉都活动开,注意保持体温,不要让身体凉下来: 2.做一至两个30米的加速跑,激发身体的潜能,使身体保持兴奋状态: 3.上跑道后做几次原地的纵跳,保持身体的平衡性.

大学生跑1500米,6分05秒及格.国家学生体质健康标准规定了必测项目,如坐位体前屈.肺活量.耐力跑等项目的评价指标. 大学生男子1500米评分表 100分:5分09秒 95分:5分16秒 90分:5分23秒 85分:5分30秒 80分:5分37秒 75分:5分44秒 70分:5分51秒 65分:5分58秒 60分:6分05秒 55分:6分12秒 50分:6分19秒 45分:6分26秒 40分:6分33秒 35分:6分40秒 30分:6分47秒 25分:6分54秒 20分:7分01秒 15分:7

初三的男生比赛1500米,如果没有体育生参加都是普通的学生,一般在5分30秒就可以拿名次. 长跑比赛时的注意事项如下: 1.赛前两天休息,养精蓄锐: 2.赛前30分钟可以补充一些葡萄糖水,比赛当天不要吃巧克力等甜食,比赛前1小时不要吃固体食物,胃排空时间为1小时: 3.比赛时要注意,开始时要保持稳定的速度,起跑后尽量不要在前面领跑,到最后一圈时适当加速,最后100米时用毅力一个一个的超越对手: 4.呼吸时的窍门在于用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,同时也避免了凉

奥运会男子1500米记录是3分26秒00. 是摩洛哥选手奎罗伊于1998年7月14日在罗马创造的世界纪录.希查姆·艾尔·奎罗伊生于1974年9月14日,是摩洛哥运动员.八十年代初,希查姆·奎罗伊继承了摩洛哥的杰出中跑选手奥伊塔,再创辉煌.1998年以来,阿尔及利亚中跑王莫塞利保持的三项世界纪录:1500米.1英里.2000米.后来全部易主,全改写在摩洛哥选手奎罗伊名下.莫塞利统治世界中跑的时代已被奎罗伊所取代.

对于一个练田径的,大部分时间是泡在操场上跑一圈又一圈,很少有人问历史为什么会选择这个距离作为比赛项目.至于1500米则是由1英里跑改良而来,由原距离1600多米减少到1500米整也就是所说的三又四分之三圈.1英里跑至今还是某些国家甚至地区比赛的正式项目,但在世界性大赛上,则全被1500米取代.抱歉,我只知道这么多.跑1600米我的成绩大概是4分多,并没有很用力的跑过这个距离,所以4分几十秒左右就也还好,跑着玩.其实相比于200和400的跑道,300米的也很常见.

1500米游泳正常人时间是20-30分钟.游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能.游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳.仰泳(也称背泳).蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等.