抖音苦瓜刮油汤怎么做

主料

    苦瓜200克

    清水150克

    辅料

    蜂蜜

    2大勺

    冰块

    适量

    最强版刮油消脂苦瓜水的做法

    1、

    苦瓜洗净后沥干水,去头去尾

    2、

    对半切开去籽,把粘在壁上的白囊一并去干净,切小块备用

    3、

    倒入烧开的热水中焯一分钟,取出过冷水

    4、

    放入料理机,加入清水打成苦瓜汁

    5、

    可过滤可不过滤(自身喜好)

    6、

    最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用

时间: 2024-11-03 22:20:49

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