莴苣叶是什么

莴苣叶,菊科,莴苣属。可食用。莴苣叶中含有的营养价值甚至高于茎的价值。莴苣,菊科,莴苣属,一、二年生草本植物。莴苣可分为叶用和茎用两类。国各地栽培面积莴笋比生菜多。莴笋的肉质嫩,茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍。生菜主要食叶片或叶球,近年来在各大城市尤其是南方沿海各省的大城市有所发展,成为当前增加花式品种的主要蔬菜。莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦,高温干旱苦味浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。在南方普遍没有吃芹菜叶子、莴苣叶子等的生活饮食习惯。或者是因为这类叶子比较糙,口感不好,因此不受欢迎。

时间: 2024-09-15 12:56:43

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莴苣叶饭做法图解

1.莴苣叶洗净切茉放少量盐捏掉苦水. 2.火腿肠切丁胡萝卜切丁. 3.二个鸡蛋打散坐锅热油把鸡蛋炒散. 4.倒入莴苣叶煸炒加米饭炒散. 5.加少量盐鸡精就OK了. 6.小贴士.做菜好吃都有技巧,每道菜都有小妙招,大家可以多学习哦.

莴苣叶炒鸡蛋的做法是什么

1.莴苣叶洗净切成段. 2.鸡蛋洗净打散. 3.锅里油热加入鸡蛋炒至凝固取出. 4.另起锅将莴苣叶炒一炒. 5.加入鸡蛋翻炒. 6.加点味极鲜酱油翻炒,最后加点盐炒均匀.

莴苣叶煎蛋汤怎么做

主料: 鸡蛋 100克 辅料: 莴笋 50克 调料: 盐 2克 姜 3克 大葱 15克 各适量将鸡蛋磕入碗中加少许盐打散:姜洗净切块:葱切成花待用:炒莴苣(莴笋)只取莴苣叶待用:不用起锅,倒入开水,放入姜块:小火炖至汤色逐渐变成乳白色时,加入莴苣叶.放入葱花,起锅即成.

莴苣叶能和香菇一起吃吗

主料:莴笋叶10g,莴笋200g,香菇2朵. 调料:调和油适量,食盐适量. 做法: 1.莴苣丝切好备用: 2.香菇泡发切好备用: 3.热油,爆香蒜片: 4.加入香菇爆香: 5.加入莴苣丝爆炒: 6.加入适量的味达美继续爆炒: 7.莴苣丝变软后,加入适量的食盐: 8.转小火,加入一点莴苣叶点缀.

油麦菜是莴苣叶吗

油麦菜不是莴苣叶.油麦菜是莴苣叶的变种,表面光滑,呈长披针形,口感清爽,含有大量的膳食纤维和水分.莴苣叶比表面凹凸不平,呈倒披针形.椭圆形或椭圆状倒披针形,顶端急尖.圆形,含有大量胡萝卜素.

莴苣叶能不能吃怎样吃才好吃

食材用料:莴笋叶.酱油.醋.味精.香油.白糖.辣椒油等. 方法: 1.莴笋叶洗净,用开水烫一下,捞出沥干水分晾凉,适当切好待用.烫莴笋叶不可太很,将水烧开,下莴笋叶搅拌一下,不等水开即可捞出: 2.将酱油.醋.糖调成汁,按个人口味加味精和辣椒油.香油: 3.将烫好的莴笋叶与调料汁拌匀即可.

鲜嫩莴苣的做法

1.准备食材,将莴苣叶.大蒜分别洗净,切好,待用 2.莴苣叶一片片掰开洗净,用清水浸泡一会儿 3.热锅中倒油,将切好的莴苣叶倒入,不停翻炒 4.加一点水,盖上锅盖焖一会儿,大约3分钟左右即可 5.掀开锅盖,放盐等调料,翻炒均匀,大火收汁 6.可以加一点鸡精等调料,翻炒均匀,出锅啦!

莴苣叶子能吃吗

莴苣叶子是可以吃的,长久以来人们吃莴苣总是把叶子丢掉.其实叶子比茎的营养的更丰富.莴苣叶中维生素的含量,总体比茎的都要高,叶中胡萝卜素的含量,比茎中的高出十倍,维生素B1是茎的两倍.维生素B2是五倍,维生素C是三倍. 叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高,其抗氧化的作用的也更好.此外,叶中还含有大量的钙.每一百克莴苣茎中含粗纤维为0.6克,尼克酸为0.5毫克,钙为23毫克,维生素c为4毫克,而每一百克莴苣叶中含粗纤维为1克,钙为34毫克,维生素C为13毫克,所以莴苣叶子是一种非常好的食品可以选择食用.

莴苣怎么炒才能不变色

用开水烫然后用冷水冲,炒莴苣的方法: 主料:莴苣400克 辅料:色拉油20克 调料:食盐1克,酱油10克,味精1克,葱5克,花椒3克 炒莴苣的做法: 1.莴苣叶和皮去掉,切去根部洗净,斜切成薄片,放入盆中,用开水焯过捞出. 2.葱切成末. 3. 炒锅内放色拉油烧热,加入花椒炸出香味. 4.取出花椒,放入葱末炝出味. 5.再放入莴苣翻炒均匀,最后放入精盐.酱油和味精,炒熟即可.