韭菜鸡蛋馅饼多少热量

4两韭菜鸡蛋饺子的热量是167大卡,每100克鸡蛋韭菜饺子的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%. 韭菜(A.tuberosumRottl.exSpreng.),别名:丰本.草钟乳.起阳草.懒人菜.长生韭.壮阳草.扁菜等:属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生:鳞式外皮黄褐色,网状纤维质:叶基生,条形,扁平:伞形花序,顶生.

242大卡/100g.韭菜鸡蛋饼中,每100克的韭菜鸡蛋饼中大约含有242大卡左右的热量,相对于生活中很多食物来说,韭菜鸡蛋饼的热量较高,因此生活中要根据自身的实际情况适量食用韭菜鸡蛋饼.韭菜鸡蛋饼是一道由鸡蛋.韭菜碎,经过煎制而成的家常菜品,制作简单,现做现吃,营养价值高,深受喜爱.

由于水饺的热量由于食物的新鲜程度不一样,因此其所含热量不尽相同,故20个韭菜鸡蛋水饺的热量也不能确定.但是一般来说,在新鲜的情况下,20个韭菜鸡蛋水饺的热量一般是500卡路里左右.

韭菜鸡蛋馅饼的做法和面的方法: 1.盐放入面粉中,将150ML开水倒入面粉中,用筷子搅拌: 2.然后加入凉水约70ML,凉水不要一下子全部加入,先加一部分,根据面团的软硬再增减: 3.将面充分揉匀成光滑的面团,即烫面面团.放在容器内盖上盖子饧一会. 注意:烫面做出来的饼皮比较软,用凉水和面的话,饼皮会比较筋道:韭菜馅很容易出水,所以洗完后要彻底晾干,拌馅时先倒入香油会起些控水作用,关键要在最后包的时候再放盐,这样可以控制出水.如果馅多的话,最好一部分一部分地加盐.

20个韭菜鸡蛋水饺热量大约在600大卡左右,具体的馅料和做法都会影响其热量.韭菜鸡蛋饺子的热量(以100克可食部分计)大约在167大卡左右,单位热量适中. 韭菜鸡蛋饺子,即以韭菜和鸡蛋为主要馅料的饺子.韭菜又名起阳草,味甘.性温富含多种维生素和粗纤维,营养价值较高,适量食用对人体有一定的好处.鸡蛋作为生活中必不可少的食物,含有丰富的蛋白质.脂肪.维生素和铁.钙.钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,营养价值高.

一般情况下每100克韭菜饺子热量为150大卡,10个韭菜饺子的热量应该为220大卡左右.而这只是韭菜饺子其用料是韭菜.虾仁.鸡蛋.面皮.如果是加上猪肉丁,它的热量又发生了变化.吃韭菜饺子对身体还是有益的,韭菜可以润肠通便.滋阴壮阳,虾仁含钙量高,可以补充钙质,鸡蛋营养价值也很丰富,三种食材搭配,是非常好的健康美食.

材料:韭菜500克.面粉400克.鸡蛋180克.油适量.盐适量.香油适量.姜适量: 做法: 韭菜洗干净,控干水分,鸡蛋三个,面和好醒十五分钟:鸡蛋先炒一下,切好的韭菜和鸡蛋加入盐.香油.姜末调味:把面分成大小相等的剂子,然后擀成饼皮:把调好的韭菜馅包入皮内,包成包子的形状,然后用手轻轻按压:不粘锅里放油,把馅饼放进去开始煎,煎至两面金黄即可.

用水把面和成稀软的面团,用筷子搅打就行,韭菜.煎好绞成小块的鸡蛋.油.盐.生抽放在一起搅拌成馅,案板上要撒多一点干面,面团分成小剂子,擀片,放入平底不粘锅中,给火,轻轻地用手把面团按成薄薄的饼坯,翻面烙两次,八成熟时两面刷油分别烙制表面金黄,饼鼓起来,出锅. 和面的技巧:先将面粉舀到小盆或者大碗里,左手拿碗右手拿筷子.水龙头开到小小的水流,边接水边搅拌,直至所有的干粉都结团润湿.此时关上水龙头,继续搅打均匀.如果感觉干,就再加点水搅打.

10个一般的韭菜鸡蛋饺子热量大约在300大卡左右,具体的馅料和做法都会影响其热量.韭菜鸡蛋饺子的热量(以100克可食部分计)大约在167大卡左右,单位热量适中,每100克鸡蛋韭菜饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之七. 韭菜鸡蛋饺子,即以韭菜和鸡蛋为主要馅料的饺子.韭菜又名起阳草,味甘.性温富含多种维生素和粗纤维,营养价值较高,适量食用对人体有一定的好处.鸡蛋作为生活中必不可少的食物,含有丰富的蛋白质.脂肪.维生素和铁.钙.钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为