跳皮筋怎么跳

1.皮筋高度从脚踝处开始到膝盖,到腰到胸到肩头,再到耳朵头顶,然后举高"小举"."大举",难度越来越大,跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣. 2.跳皮筋有挑.勾.踩.跨.摆.碰.绕.掏.压.踢等10余种腿部基本动作,同时还可组合跳出若干个花样来. 3.跳皮筋分为单人跳和集体跳两种.单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋,在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳,集体跳是将数条皮筋拉成各种图案,如三角形.四方形.五角形.多边形.菱形.斜线形.人字形.八字形.

歇后语:七仙女跳皮筋---没事闲扯皮. 释义:在汉语普通话中,"仙扯皮"与"闲扯皮"谐音.而因为跳皮筋通常是适用于女性的体育健身活动,并且七仙女是老百姓十分熟悉的女性神仙形象,所以用"七仙女跳皮筋"来形容神仙拉扯着皮筋(仙扯皮)的情景十分生动,犹见七仙女闲来无事在空中玩耍,跳着皮筋,衣袂飘飘,宛若起舞,很好的诠释了"仙扯皮"的含义. 例句:几个老同学难得聚在一起,不为别的,七仙女跳皮筋--闲扯而已.

跳皮筋起源于明末清初,至于是谁发明已经无从考证,据说起源于今天的河北一带,当时是一种民间杂技,后慢慢在广大人群中推广开.在清朝皇室,跳皮筋是后宫妃子.公主主要的娱乐项目之一. 跳皮筋,也叫跳橡皮筋.跳橡皮绳.跳猴皮筋.一种适宜于儿童的民间游戏,现约流行在20世纪50至80年代.皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳,长3米左右,皮筋被牵直固定之后,即可来回踏跳.可三人至五人一起玩,亦可分两组比赛,边跳边唱非常有趣.先由俩人各拿一端把皮筋抻长,其他人轮流跳,按规定动作,完成者为胜,中途跳错或没钩好皮筋时,

"七仙女跳皮筋"下一句是"没事闲扯皮",是歇后语,将"仙"谐音为"闲",现在多用这个歇后语来比喻漫无边际的随便谈话,闲扯.七仙女是中国神话中七位女神的总称. 歇后语是群众在生活实践中所创造的一种特殊语言形式,是一种短小.风趣.形象的语句.在一定的语言环境中,通常说出前半截,"歇"去后半截,就可以领会和猜想出它的本意,所以就称为歇后语.

1.站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举.一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用前脚掌点地: 2.一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边: 3.正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋:侧顶,身体的左右侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋: 4.一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外绕皮筋,绕几次不限: 5.绕皮筋转,一脚原地跳一次,另一腿迈过皮筋,小腿由里向外绕皮筋,然后随转动跳出皮筋.也可以两腿均在皮筋的一边,身体触着皮筋,两脚交替地向左转动: 6.将绕在腿上的皮筋掏

跳皮筋.跳格格.玻璃球.抓子儿.踢毽子.丢手绢.煮假假饭.过家家等. 跳皮筋:先由俩人各拿一端把皮筋抻长,其他人轮流跳,按规定动作,完成者为胜,中途跳错或没钩好皮筋时,就换另一人跳. 跳格格:在一块比较光滑的地面画上田字格,把算盘的珠子穿成一串,然后丢到某个格子里,单脚跳着把珠子踢到规定的格子里. 玻璃球:A弹中了B的,那B的玻璃球就归A了,通常会选一些地势"复杂"的地方来游戏,这样难度大有意思. 踢毽子:又叫"打鸡",起源于汉代,盛行于南北朝和隋唐,至今已有两千多

练习立定三级跳的动作: 1.双腿跳栏架: 在平整的跑道纵行排列10个栏架,运动员用双腿依次连续跳过每个栏架. 2.双脚跳皮筋: 在跑道上纵行相对排列若干个栏架,每纵行相对排列的栏架之间用皮筋相连,运动员用双腿依次连续跳过每个皮筋. 3.屈膝跳: 连续双脚跳起屈膝收腹,大腿尽量接近胸部. 4.单足跳: 双脚起动30米记时记步单足跳练习.左右腿交替进行,培养运动员快速向前的跳跃能力. 5.跳深练习 : 立于60厘米高的跳箱盖上,双脚起跳落地,再以起跳脚跳上同样高度的跳箱盖上.

有跳伞塔.跳财神.跳脚舞.跳起来.跳龙门.跳白索.跳二神.跳房子.跳门限.跳火坑.跳水池.跳探戈.跳跃式.跳楼价.跳皮筋.跳格子等.

立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成,要完成这个复杂的技术过程,就要求运动员具备良好的跳跃技能速度.力量和专项弹跳力.因此,必须重视速度力量和专项弹跳力的发展,具体手段如下: 1.双腿跳栏架:在平整的跑道纵行排列10个栏架,运动员用双腿依次连续跳过每个栏架: 2.双脚跳皮筋:在跑道上纵行相对排列若干个栏架,每纵行相对排列的栏架之间用皮筋相连,运动员用双腿依次连续跳过每个皮筋: 3.屈膝跳:连续双脚跳起屈膝收腹,大腿尽量接近胸部: 4.单足跳:双脚