米豆腐有几种吃法分别怎么做

红烧米豆腐

材料:米豆腐400克、皮蛋2个、小葱、蒜、辣椒

将米豆腐、皮蛋切成小块,小葱、蒜切成碎沫,红辣椒切段;把锅烧热后倒入食用油,用蒜沫、剁椒炝一下锅,将米豆腐放入锅中,翻炒几下后,加入皮蛋块翻炒;加入适量盐与胡椒粉,烧两到三分钟,加入酱油翻炒均匀后洒小葱沫,盛入盘中即可完成。

咸鱼蒸米豆腐

材料:海咸鱼30克、米豆腐200克、姜、葱各10克、花生油20克、生抽王20克

海咸鱼、米豆腐切片,姜、葱切丝;将米豆腐摆入碟内,咸鱼摆放在米豆腐上面;蒸锅烧开水,放入米豆腐,用中火蒸8分钟后取出,撒上姜、葱丝,将花生油加热,淋入原料上,然后加入生抽王即可完成。

椒盐米豆腐

材料:米豆腐500克、鲜红椒末、植物油、蒜蓉、姜米、花椒粉、香油、盐、味精、生粉

将米豆腐切片,蘸上生粉入油锅炸至成形;炒锅内放入香油,下入配料与米豆腐一同煸炒入味,装盘即成,制作的关键是烹制过程中米豆腐要保持外焦内嫩。

时间: 2024-08-17 12:44:04

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花生豆腐的几种吃法

花生豆腐的吃法: 1.花生豆腐,花生豆腐顾名思义是一种主要用花生做的豆腐,有些地方又叫番豆腐,口感细腻.滑爽,营养价值高,富含维生素A.维生素C.维生素B2.硒.钙.锌等人体必需的微量元素. 2.将选好的花生仁放入温水中浸泡一夜,第二天捞出,去掉红皮,加入适量的水,用机器粉碎磨浆,用细纱布过滤2-3次,去掉残渣,滤后浆液约有9公斤.加入调料和适量食盐,同浆液一起搅成糊状,倒入铁锅,用文火边煮边搅拌,到全部变为白色.没有浆液时为止.迅速取出倒入豆腐盘架上(厚度约5厘米),遮盖好豆腐包布,压上盖板,

米豆腐吃多了有害吗

米豆腐吃多了并对人体没有伤害.米豆腐是一种弱碱性食品,吃碱性食品可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸.尿酸等酸性物质减少,对尿酸偏高的人群更有较好的作用:还能防止乳酸.尿酸在血管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为"血液和血管的清洁剂". 米豆腐食用方便,冷热皆可:热食主要是煮了吃,里边放点酸菜,味道鲜美:冷食主要是凉拌,加上各种作料,特别是酸水,味道清爽酸辣.

吃米豆腐有什么营养价值呢

吃米豆腐的营养价值: 1.米豆腐含有多种维生素,能预防和治疗大肠癌.便秘.痢疾.小肠串气等疾病,有助于减肥排毒,美化皮肤,养颜美容,保持青春活力. 2.吃米豆腐具有清热败火.解渴爽口等作用,夏日更兼清热解暑.解馋.解困.提神.消暑等作用. 3.米豆腐是一种弱碱性食品,吃碱性食品可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸.尿酸等酸性物质减少,对尿酸偏高的人群更有较好的作用,还能防止乳酸.尿酸在血管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称米豆腐为"血液和血管的清洁剂".

一块米豆腐的热量是多少

米豆腐的热量并不高,每100克米豆腐之中只含有50大卡的热量,摄入体内一般不会引发脂肪堆积.不会形成肥胖现象. 米豆腐主要是用大米.黄豆混合在一起制作而成的一种营养食品,其中含有非常丰富的碳水化合物.维生素e.大豆异黄酮.纤维素和钙离子,摄入体内之后能够为代谢提供能量.能够消除颜面部位的色素沉着,起得到对抗自由基的作用,而且可以加速身体内雌性激素的分泌,能够改善低钙血症导致的抽搐现象.

海带有几种也什么颜色几种吃法

种类:海带属的种类很多,在全世界约有50余种,在亚洲约有20余种. 颜色:海带通体橄榄褐色,干燥后变为深褐色.黑褐色. 吃法:海带有凉拌.煲汤.炖肉.炒菜等许多种吃法,炒.炖.蒸.煮均可.如:清炒海带.红焖海带.海带蒸卷.海带煮豆腐.海带烧鹅等.

青岩米豆腐的做法

1.将糙米浸泡8小时,青菜洗净切段,取榨汁机加1000克水把青菜搅碎,捞出青菜渣子留菜汁,再把泡好的米加入菜汁内,搅成米浆,倒入碗内等用. 2.锅内加1500克水烧开,把米浆慢慢加入锅内,边加米浆边用勺子顺时针方向搅,加完米浆烧开后改小火搅10分钟即熟,倒入大碗内等凉. 3.把放凉后的米豆腐倒出,切成手指粗的六厘米长段,放入盘内,取小碗把调料放入拌匀淋在米豆腐上,最后撒上黄豆即可.

吃米豆腐会长胖吗

吃米豆腐不会长胖,因为米豆腐的热量并不高,100克含热量81大卡.米豆腐的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上.豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙.磷.铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl.B2和纤维素.

米豆腐怎么保存不易坏

米豆腐保存不易坏的方法:可以用烧开的盐水焯一下再放进冰箱,能保存两天左右.盐水焯不但可以减少微生物滋生,防止豆腐发黏,延长保存时间,还能去除卤水豆腐的苦涩味,从而使豆腐的香味更加突出.但用盐水焯过的豆腐做菜时要少放盐,否则容易造成盐摄入量的超标.

东北臭菜有几种吃法

东北臭菜一般主要有三种吃法,分别为:炖.炒.煮.这三种吃法一般受到很多人的喜欢. 臭菜别名羽叶金荷欢,属豆科多年生植物,主产于西双版纳.每百鲜样含胡萝卜素0.82毫克.Vb10.5毫克.Vc112毫克及K.Ca.Mg.Zn.Fe等多种微量元素,"臭菜"中国菜的一大特色.臭是一种味,是原料上繁殖一种霉菌而形成的,有开胃助消化.增进食欲效果.是一道深受广大消费者喜爱的菜品.