糖醋鸡胸肉 糖醋鸡胸肉做法

1、鸡胸肉两块,洗干净,切成条状,放入生姜,料酒,适量盐和鸡精,一点胡椒粉和淀粉,拌匀,腌制20分钟到30分钟。

2、鸡肉腌制的时间,我们来调糊糊,待会挂糊用,准备一个大盆,里面放一个鸡蛋打散,在放多一点淀粉和多一点面粉,加点儿水调成糊糊。

3、然后把腌制好的鸡肉倒进面糊糊里拌均匀,让每一个肉都挂上糊糊(如果稀了可以加点面粉一起拌均匀)。

4、锅里倒油,烧倒筷子放进去起泡就可以了,放入挂好糊的鸡肉,炸至微黄捞出。

5、全部炸好后,待油温再次升高,全部倒下去复炸,炸至颜色金黄、表皮酥脆、就可以捞出备用了。

6、准备大半碗番茄酱,锅里留底油烧热,倒入番茄酱翻炒,炒匀加半碗水,小火熬,之后再加一勺白砂糖,再加点陈醋。

7、调小半碗水淀粉,倒进去,大火熬成浓汁转小火,把炸好的鸡肉倒进去。

8、翻拌均匀,让每个肉条都沾上汁,就可以出锅了。

时间: 2024-12-21 23:13:18

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从科学的角度上看,绝对的无糖食品是不存在的. 根据食品安全国家标准GB28050-2011<预包装食品营养标签通则>规定,食品中的糖含量少于0.5g/100g(固体)或100mL(液体),即可标注为"无糖食品".也就是说,无糖是指固体或液体食品含糖量在0.5%以下.而并非完全不含糖. 市面上所谓的无糖食品是不含蔗糖.葡萄糖.麦芽糖.果糖等成分,之所以也是甜的,是因为加入了甜味剂,如木糖醇.山梨醇.麦芽醇糖等替代品,但是,这些替代品虽然能量很低,但过量摄入也可能会对身体造成伤

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