打乒乓球40分钟能消耗多少热量

运动40分钟会消耗300大卡左右的热量,一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的热量.如果是想减肥,那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的.当然同时,每天摄取的热量也不能低于1200卡路里.

1分钟仰卧起做,不慢不快大约30多个,(这里暂时先算30个),消耗9千卡,那么1个仰卧就是0.3千卡,13个仰卧是3.9千卡,7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐,所以7个俯卧撑也是3.9千卡,那么1个俯卧撑就是0.5千卡,考虑到1分钟不止30个仰卧,应该是30多个,甚至40个,那么1个俯卧撑也就是不到0.5应该是0.4千卡,以上是以120多斤为标准的,由于每个人体重不一样,所需要的力量也就不一样,同样做一个俯卧撑,那消耗的热量肯定差别巨大,所以不能一概而论.

游泳40分钟可以消耗600到900卡路里的热量,自身的体重,加上游泳时的姿势和速度,所消耗的卡路里是不同的,游泳所消耗的热量跟慢跑差不多,所以想消耗更多热量,可以增加游泳时的速度. 游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,它包括蝶泳.仰泳.蛙泳.捷泳以及花样游泳等.

游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里,体能的训练方法就是多去游泳,并适当做力量训练. 人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量.

一般人运动慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消耗越多).而一公斤(1000克)的脂肪是4500千卡.如果每天慢跑30分钟,在饮食没有变化的情况下10天可减一公斤.如果要消耗300千卡可以慢跑20分钟以上,不过要减肥的话要慢跑40分钟以上才有好的效果.可以一周慢跑3到5次左右.

跳绳40分钟大约可以消耗550大卡的热量. 跳绳是一项健美运动,长期坚持跳绳可改善人的姿态,而且跳绳每半小时可消耗热量400卡.如果用中等速度跳绳40分钟的话,则可消耗热量大约550卡. 跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏.这种游戏唐朝称"透索",宋称"跳索",明称"跳百索"."跳白索"."跳马索",清称"绳飞",清末以后称作"跳绳".作为一种古

游泳40分钟消耗约800千卡能量.游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动.随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类.实用游泳又分为侧泳.潜泳.反蛙泳.踩水.救护等:竞技游泳分为蛙泳.爬泳.仰泳.蝶泳.自由泳.等级为:三级.二级.一级.健将.国际健将.

走路一分钟消耗30-50卡路里热量,几乎不消耗人体的热量,需要长时间运动才能达到消耗人体热量. 热量,是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量.热量是一种过程量,所以热量只能说"吸收""放出".不可以说"含有""具有".而该传递过程称为热交换或热传递.热量的单位为焦耳(J).人体的一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应.肌肉收缩.腺体分泌等等.

正常体重平均一个人,爬楼梯一分钟所消耗的能量约为7卡,如果快速爬楼梯,会达到每分钟15卡左右.最后对爬楼梯耗能做个比较:爬楼梯所消耗的热量通常为跑步的三倍. 爬楼梯需要人体既要有向上爬的运动力还要有克服体重产生的重力.爬楼梯需要大腿肌肉群和臀大肌的运动,这两大部位的运动会消耗大量的能量,并且随着体重增加,消耗能量也越高.如果一个人比别人重10公斤体重,爬楼梯每分钟所多消耗的能量约为4卡.