蔬菜沙拉怎么做

水果沙拉做法: 原料:苹果.圣女果.奇异果.香蕉.酸奶. 1.将苹果去皮洗净,切成块,奇异果去皮切块,香蕉切成块,圣女果切开: 2.将所有水果放入大碗中,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏: 3.约2小时后,取出,然后放入一杯酸奶搅匀,即可食用. 蔬菜沙拉做法: 原料:紫甘蓝.包菜.胡萝卜.沙拉酱.番茄酱. 1.将蔬菜全部洗干净,紫甘蓝和包菜去掉中间位置,切成丝: 2.胡萝卜切成细丝: 3.将水烧开把蔬菜略微焯水捞出控水,浸泡入冷水几分钟: 4.将蔬菜捞出控水,将蔬菜放入一大碗中,放入沙拉酱.适量番茄酱.撒

蔬菜沙拉营养丰富,富含维生素,那如何才能做出鲜脆爽口的蔬菜沙拉呐?只需注意三步即可. 1.首先,要挑选新鲜色泽明亮的蔬菜,新鲜好蔬菜是做好蔬菜沙拉的基本. 2.其次,将蔬菜放在冰水中冰镇一段时间.由于蔬菜采摘完后,在运输和销售的过程中会失去一部分水分,蔬菜泡在冰水中会使失去的水分补回来,口感会更加的香甜爽脆,蔬菜的颜色也会更加鲜绿. 3.最后,要将蔬菜沥干水分,沥干水分要彻底.切好拌上沙拉就是一盘鲜脆爽口的蔬菜沙拉了.

鸡丝蔬菜沙拉的做法 :1.包菜切成丝: 2.烧开水,加一小勺盐和和植物油,放入包菜丝和金针菇,烫熟,捞出过凉水,控干水,放旁边待用: 3.锅里装凉水,放入料酒.八角和一个小辣椒,鸡胸肉,水开后煮10分钟,关火再盖盖焖10分钟左右,让鸡肉煮熟: 4.鸡肉捞出晾凉,手撕成细丝,将包菜丝.金针菇和鸡丝混合,再切入一个西红柿,加入沙拉酱,搅拌均匀即可.

1.准备好用料:生菜1棵,圣女果10个,黄瓜1根,白芝麻3克,蔓越莓适量,蜂蜜15毫升. 2.花叶生菜去根洗净,控干水分,圣女果洗净去蒂. 3.花叶剩菜手撕成方便入口的片状,松散的码在碗底.圣女果对半切开,摆放一部分在生菜叶上. 4.黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片,把黄瓜片放在容器中,可以用整片的,也可以切一半后再摆放. 5.最后撒上白芝麻,白芝麻可以多放一些,会很香,注意:这里用的是熟芝麻.如果想加点风味,可以扔进几颗果干,这个随意. 6.最后日式沙拉汁+蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌匀即可

食材:黄瓜一根.樱桃萝卜一根.圣女果十颗.生菜一株.鸡蛋一颗.黑橄榄适量,白芝麻少许. 配料:亚麻籽油一勺.盐少许.白糖少许.醋少许. 做法: 将备好的黄瓜.樱桃萝卜.圣女果.生菜分别洗净,鸡蛋煮熟.生菜用手撕成小片,黄瓜切片,圣女果去蒂对半切,黑橄榄切开,煮熟的鸡蛋对半切.取一个容器将除鸡蛋外的蔬菜类混合均匀,加入亚麻籽油.盐.白糖.醋搅拌均匀.最后放上对半切的鸡蛋,撒上白芝麻,即可.

一.材料: 紫甘蓝1大片.苦菊1棵.生菜2大片.樱桃西红柿5粒.油醋汁.橄榄油1大匙.柠檬汁1大匙.蜂蜜1大匙.生抽1小匙.香油1小匙.黑胡椒粉少许.盐适量. 二.做法: 1.蔬菜洗净沥干水分,紫甘蓝切丝,苦菊.生菜撕成片,樱桃西红柿对半切开: 2.将"油醋汁"中的所有材料倒入小碗中混合调匀: 3.将调好的"油醋汁"倒在蔬菜上,拌匀.

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材料:隔夜的面包.大蒜 1至2瓣.培根切小条 一小把.橄榄油 .黄芥末酱 .意大利香醋.洗净的生菜叶.意大利干酪 .盐 .黑胡椒. 做法: 锅里下少许橄榄油,开小火,把培根小条放进去慢慢炸出油分,捞起,放在厨房纸巾上吸去油分,晾凉备用.炸到够火候的培根在凉后应该是脆硬的状态.锅里再加一些橄榄油,保持小火,蒜蓉放入稍微搅拌,随即放入面包丁煎到边缘略金色.捞起吸油待凉备用.蒜味面包丁制作完毕.锅里这时候还剩一些底油,趁着锅子本身的余热迅速倒入香醋和芥末酱搅匀.按口味加盐.锅里的酱汁直接倒在洗净铺好的

配方:盐14克.味精14克.砂1克. 做法: 主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克.生菜50克 辅料:青椒30克 调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克 (1)把所有准备好的材料(圆白菜.番茄.小黄瓜.青椒)分别洗净,包心菜.番茄切片,青椒.洋葱切环片. (2)把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用. (3)最后,把所有的调味料(色拉油.盐.柠檬汁.蜂蜜)混合,搅拌均匀,即可.