芝麻球蒸着吃会胖吗

原因: 芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成,营养价值低于纯黑芝麻,碳水化合物及糖分含量较高,把芝麻糊当晚餐吃容易增长脂肪:每100克芝麻糊中含有碳水化合物13克.脂肪4克.蛋白质1克,1包40克的芝麻糊含有热量38大卡,需要散步26分钟才能消耗完,晚餐吃芝麻糊不易消耗热量,容易发胖.

晚上吃清蒸生蚝会长胖,生蚝属于海鲜类,营养价值是非常高的,含有很高的蛋白质导致发胖.牡蛎俗称海蛎子.蚝等,隶属软体动物门,双壳纲,珍珠贝目,是世界上第一大养殖贝类,是人类可利用的重要海洋生物资源之一,为全球性分布种类.牡蛎不仅肉鲜味美.营养丰富,而且具有独特的保健功能和药用价值.

可以蒸着吃的菜有很多,如茄子.土豆.洋葱等. 以下是老干妈蒸茄子的做法: 材料:老干妈牛肉末豆豉油辣椒.老抽.生抽.蚝油.糖.盐.胡椒.茄子.葱.芝麻.蒜 做法: 1.调拌酱汁,将老干妈牛肉末豆豉油辣椒.老抽.生抽.蚝油.糖.盐.胡椒,放到一起进行搅拌: 2.将整只茄子洗净放在点饭锅内,和米饭一起蒸,当米饭蒸熟时,茄子也蒸熟: 3.将茄子取出,放在盘上,用小刀划成条,将酱汁加热浇上: 4.在茄上撒上葱花.芝麻和拍碎蒜瓣: 5.取一只小锅,将油烧热,浇到茄子上即可.

主料:糯米粉半包. 辅料:红豆沙一袋,猪油适量,芝麻小半碗. 步骤: 1. 将糯米粉和好蒸三分钟. 2. 待蒸熟的糯米粉不烫手后,加少许猪油拌匀,揪一块糯米粉包入一小团红豆沙,再搓圆,滚上一层生芝麻.把做好的糯米豆沙芝麻球放入油锅里小火炸,直至芝麻变黄. 3. 待糯米豆沙芝麻球炸到金黄,即可食用.

柚子能蒸着吃.平时蒸柚子肉时可以加入适量的食用盐,蒸好以后能起到止咳化痰的重要功效.热蒸柚子肉就是把柚子分成块状以后连皮一起入锅蒸制,在蒸制的过程中,柚子皮中的芳香油会直接浸入到柚子肉中,这种物质与柚子肉的营养成分一起,能被人体吸收和利用,可以清除身体内的热毒,预防多种上火症状的发生,同时也能稀释痰液,加快气管中痰液的排出,对咳嗽气喘和气管炎等症都有很好的调理作用.

柚子可以蒸着吃.柚子加柚子皮一起蒸着吃,是最好的吃法. 蒸食方法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用. 它含有非常丰富的蛋白质.有机酸.维生素以及钙.磷.镁.钠等人体必需的元素. 柚子还具有健胃.理气化痰.润肺清肠.补血健脾等功效,能促进食欲.治疗消化不良等症,理气散结. 可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效. 容易上火的人,吃柚子可以降火气.抑制口腔溃疡. 柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生.

山药能蒸着吃,尤其带皮蒸可以更好地保护山药中的蛋白质.淀粉酶等多种营养物质. 山药即薯蓣,是薯蓣科薯蓣属植物.块茎长圆柱形,垂直生长,长可达1米多,断面干时白色.茎通常带紫红色,右旋,无毛.多年生草质缠绕藤本.叶片形状多变,叶腋间常生1-3个珠芽(气生块茎).地下具圆柱形肉质块茎,垂直生长,表皮粗糙,黄褐色,密生细须根.夏季开乳白色花,花单生,少有结实,都实行块茎繁殖.三棱状扁圆形的蒴果(成熟后裂开).

水果蒸着吃有营养的,水果虽然营养丰富,但寒凉的特性并不适合所有人. 水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实.水果不但含有丰富的营养,而且能够促进消化.

蒸着吃营养好的水果有:香蕉,梨子,苹果和橙子,水果蒸着吃比较适合冬季,温度适宜. 香蕉可以蒸着食用,加热后的香蕉保留原有的鲜香和营养物质,口感嫩滑,软糯可口,有补充钙离子,润肠通便,美容养颜的功效.并且香蕉属于寒性的水果,蒸熟后的香蕉减少了对肠胃道的刺激,适合肠胃道功能弱的人群食用.