芭蕉煮粥有什么功效

豆类中蛋白质的质量和含量最高的是黄豆.青豆和黑豆等大豆类,绿豆.红豆等豆子淀粉较多,蛋白质略少一些,煮粥的时要注意搭配食用.黑豆和黄豆一起熬粥的功效有: 1.豆类都富含丰富的钾.铁.锌等矿物质,多吃些豆类可以有效补充矿物质和无机盐的损失: 2.豆子有消暑保健的功效.比如绿豆清热除湿.赤小豆利水除湿.消肿解毒.黑豆养脾益肾.芸豆健脾利肠胃: 3.煮豆粥既能补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分: 4.豆粥虽然营养丰富,但缺乏维生素C,建议在喝粥的时候搭配果仁菠菜.芹菜香干之类的凉

大米做成粥更易于消化吸收,但制作大米粥时千万不要放碱,因为大米是人体维生素b1的重要来源,碱能破坏大米中的维生素b1,会导致b1缺乏,出现脚气病. 小米有清热解渴.健胃除湿.和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养:小米中含有丰富b族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效. 小米同大米一起煮粥,既可以发挥小米的功效又可以弥补小米口感上的不足.

1.红米粥的主要原材料为红米,红米营养丰富,含有多种微量元素,现代医学证明,红米具有升高血浆高密度脂肪蛋白胆固醇L和提高机体抗氧化能力的作用:有防治有氧自由基引起的疾病之功效:具有抑制癌细胞.抗肿瘤及免疫赋活作用:对老年补钙.儿童增高.长智有益,具有强筋壮骨.补血养颜之功效,所以说常喝红米粥好处多多 2.红米具有降血压.降血脂的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇. 3.米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温. 4.红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预

一.糯米红糖粥具有健脾益胃助消化.增强抵抗力.明目.提高免疫力.保护肝脏.降三高的功能. 二.糯米红糖粥的做法: 1.糯米清洗两遍,再用水泡半个小时. 2.生姜去皮切丝,红糖,汤圆取出装碗里待用. 3.电饭煲里烧热水把泡好的糯米放下去盖上盖子. 4.将姜丝放入锅中. 5.糯米粥即将煮熟时,放入黑芝麻汤圆,盖上盖子稍煮一会. 6.最后把红糖放进去搅拌均匀即可.

可以减肥. 在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏.分解,变成了活性炭.活性炭这种东西,可以把附在胃里.肠子里的脂肪吸走,排出体外.因此,它特别的"刮肠.刮油",消暑解渴,而且护胃,想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括减肥人想吃而不敢的肉.油炸制品等,对于减肥最好.

小米和绿豆一起煮粥有如下功效: 功效: 1.小米因富含维生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效: 2.具有防止泛胃.呕吐的功效: 3.还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力: 4.具有减轻皱纹.色斑.色素沉着的功效.

今天让我们一起来看看鱼汤煮粥做法和功效吧. 处理后切对半比较好煮,药材洗洗备用. 下少许油爆干姜,双面煎后下热水及药材煮熟成白鱼汤 食用前加入少许盐即可,鱼汤鲜美无需味精提味 鱼汤煮好后放在一旁静置,后将洗好的大米按量放入一起煮半小时即可. 出锅即可食用,美味的鱼汤粥就做好啦

小米山楂煮粥的功效:主要的功效就是促进消化吸收.补肾益气.开胃养胃的效果,适当的食用对身体有好处,做法: 1.将3份的大米和1份的小米用清水浸泡半小时. 2.将水烧开后加入米,开锅后煮5分钟. 3.加入5粒左右的山楂,继续煮5分钟. 4.关火后静置20分钟这个环节很重要,一方面可以减少煮的时间,起码少煮5分钟.同时静置时的后熟对增加粥的粘糯口感很有帮助.

一.功效: 1.小米开胃,北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素.氨基酸.脂肪和碳水化合物,营养价值较高,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想的开胃品. 2.红糖安神养心,其色赤 入心养肝,能够迅速补充人体内的气血,是补虚的良方. 二.做法:将小米淘洗干净后放入锅中,加适量的水,像煮粥一 样,煮至出现米油,加入适量的红糖.