论羽毛球运动特点及其健身价值

羽毛球运动的特点: 1.是一种全身运动项目 . 2.可调节运动量 ,羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄.体质.运动水平和场地环境的特点而定. 3.不受场地限制,羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制. 羽毛球运动锻炼价值: 1.自娱性, 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地. 2.观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性. 3.增强体质,羽毛球运动可以全面增强人的体质. 4.培

羽毛球运动的价值很多,比如: 1.自娱性 ,羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球对击过程中,通过不停的奔跑和身体变化,每当击球者在击出好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并有成功的喜悦,同时球的飞翔有快慢.轻重.高低.远近.飘转等变化,使这种运动本身赋予乐趣. 2.观赏性, 羽毛球技术千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性. 3.锻炼性,增强体质.经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性.协调性,提高人们上下肢及躯干的活动能力,有改善呼吸系统和心血管系统的功

羽毛球的起源14-15世纪时的日本,当时的球拍为木质,球是樱桃核插上羽毛做成.据传,在14世纪末叶,日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球,两人用木板来回对打的运动. 羽毛球运动大概于1920年传入我国,新中国成立后,得到迅速发展.如今我国羽毛球运动已达到世界先进水平.1992年,羽毛球在年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目,设立男.女单打和双打4项比赛.

1.不受场地的限制.热爱羽毛球运动不需要太多的东西,用品也非常少,很容易就能开展,只需两个球拍.一个球和一条绳索即可. 2.集体.个人皆宜.觉得羽毛球运动既可单兵作战两人对练),又可集体会战双打联系或三人对三人对练).单人对练时,练习者可以随心所欲地打出任何弧线.任何远度.任何力量.速度适当任何落点的球来:集体会战则可以使练习者养成协调配合的习惯,培养集体主义精神. 3.不受年龄.性别的限制.羽毛球运动游戏性较强,在打羽毛球的时候非常愉快,并且可以自己控制运动量,运动量可大可小.身强力壮的年轻人

特点: 球小速度快,变化多,趣味性强,设备丝糕简单,不受年龄性别和身体条件的限制,具有广泛的适应性和较高的锻炼价值,比较容易开展和普及. 锻炼价值: 改善人的心脏功能,促使心血管系统功能提高和呼吸系统机能增强,提高整体机能水平,强人体上下肢力量,协调性和灵敏性,能有效地提高神经系统的灵活性及大脑皮层兴奋与抑制的转换速度,能培养积极进取机智果断的优良品质,培养勇敢顽强的良好心理素质和拼搏精神.

通过现代篮球运动的本质,其特点可概括成以下几点: 1.特殊的空间对抗规律特点. 2.专项内容结构的多元性特点. 3.竞赛的多变性和综合性特点. 4.健身性和增智性特点. 5.社会性和群众性特点. 6.竞赛的商业化特点. 价值: 1.篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识. 2.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用,而且对整个社会均有着多层次.多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身娱乐,且能促进社会化

篮球运动的本质是一项综合性的活动性游戏,而今已演进成为一项现代竞技体育的运动项目. 作为游戏它的价值在于它是一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段,具有活跃身心.强身健体的功能:作为竞技比赛项目,其价值在于它是一项重要的奥运争光项目,通过强者间的对抗与拼斗,能显示生命的活力.激励人们树立顽强的意志,勇敢的作风.

网球的运动特点就是基本上是在户外,可以享受阳光和新鲜的空气,而且网球是绅士运动,没有直接的身体对抗. 网球的锻炼价值是在场上需要不遗余力的奔跑,尽全力救回每一个球,而且很能锻炼脑.手.脚的协调能力.

了解羽毛球拍的手柄: 球拍手柄的基本外形:注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置: 有人曾作过这样的比喻:羽毛球的球拍是选手手臂的延伸.正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体,选手可用这只延长的手随心所欲地迎击不同方向.不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合. 正手握拍技术: 1.先用左手握住球拍的中杠,使拍框与地面垂直: 2.张开右手,使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线,此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线,然后用近似握手的方法握住拍柄,拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上,其余的三指自然握住