米糊里可以加山药吗

用黑芝麻.玉米.荞麦.高粱.小米等粗粮磨成米糊,根据口味和身体情况添加黄豆.赤豆.绿豆等豆类,在米糊里放点山药.红薯.青菜,做成甜粥或咸粥,非常适合牙齿不好的老年人早餐食用,做米糊时为老年人选择一些粗粮,不仅可以增加微量元素,能补充膳食纤维,同时还能调节血糖,降低胆固醇水平,减少若干慢性疾病的发病风险,老年人养生的良好选择.

把一小把白米,十几粒血糯米,半粒核桃肉,放在冷水里泡两个小时左右.用温水再泡一下核桃肉,把外面那层皮撕掉.将被泡过的米,血糯米,核桃肉,再加上蛋黄,胡萝卜也可根据季节的变化可以换南瓜,黄瓜,小青菜等,少许水,放在食物料理机里进行粉碎,打成浆.将这碗米浆上锅隔水蒸,蒸熟后,稍凉.稍凉后,加1勺买的米糊,再加4-5勺奶粉,用勺子和开即可.

山药米糊的营养价值除了蛋白质和碳水化合物之外,还有钙.磷.铁.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.抗坏血酸等等.此外还有蛋白.氨基酸.多酚氧化酶等营养成分,具有诱导产生干扰素.增强人体免疫功能的作用.山药对于女士们而言,更是一种天然的纤体美食.它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望.其次,山药本身就是一种高营养.低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧.

自磨米糊要加材料:花生米 (10克),红枣 (3个),核桃 (4个),大米 (200克),冰糖(10克),苹果(1个). 做法: 准备好材料后将核桃用手掰成小块,红枣去核撕成小块.将大米.核桃.红枣.花生米洗干净,连同冰糖一起放入豆浆机,按说明书上加入适量的水,按米糊键.将苹果切成小块,放一旁备用.米糊键停了以后,把苹果丁放入豆浆机,按蔬果键.蔬果键停了,以后倒入碗里.放凉后即可食用.

奶粉一般只能用温开水冲,否则营养会流失掉,所以可以现把米糊泡开再加奶粉:建议直接用开水冲比较好,因为这个要先泡奶粉的,奶粉的温度只有40度,过于高温就对奶粉营养有影响了,米粉的温度要60至70度左右就可以,所以不建议一起冲.如果真的要一起冲,先把奶粉泡好后再边加入米粉边搅拌:搅拌均匀之后放置10秒后再搅拌一下,盖好盖子放进微波炉里加热15至20秒,之后再拿出来的米糊温度刚刚好,宝宝吃得健康也不会损失米粉的营养.

核桃山药红枣米糊操作步骤: 材料原料:山药100克,核桃6个,红枣6个,米100克,纯净水,冰糖. 1.准备好原料,山药去皮洗净,核桃扒出果仁,红枣洗净,米淘洗干净: 2.用滤水壶过滤净水: 3.将山药.核桃仁.红枣都切成小丁: 4.将所有原料放进豆浆机: 5.注入过滤水: 6.选择米糊程序,程序结束倒出米糊,加入冰糖即可食用.

南瓜.红薯.紫薯等这些比较面的食物,而且味道都很好. 1.米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的. 2.米糊的制作原料较丰富,有各类米.杂粮还有薯类. 3.米糊可迅速为人体所吸收,可促进食欲.但是米糊制作也存在弊端,谷物量的控制不当容易出现夹生的情况.

1.南瓜米糊.原料:南瓜300g.大米100g.做法:南瓜去皮切成小块:大米清洗干净.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可. 2.核桃花生米米糊.原料:核桃.花生.大米.做法:将核桃.花生和米泡在清水里一个晚上.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可. 3.南瓜栗子米糊.原料:南瓜1块.熟栗子7-8个.大米.做法:南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上:栗子剥壳,将栗子肉切小块.将浸泡过的南瓜碎.大米.栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可. 4.山药红薯米糊.原料:地瓜70克.山药70克

1.准备材料:大米20g,黑米20g,小米10g,花生10g. 2.先用清水将大米,小米等谷物淘洗干净,再倒入豆浆机里面. 3.然后往豆浆机里加入适量的清水.(加的水要在上水位线和下水位线之间). 4.插上电源,选择"米糊"按键,按下启动键. 5.20-30分钟以后,豆浆机会发出"嘀嗒嘀嗒..."的声音,这时米糊就做好了. 6.之后把做好的米糊倒入碗中. 7.再加入适量的绵白糖并且搅拌一下,这样就可以喝了.