三色藜麦饭怎么蒸啊

主料:三色藜麦,大米,黄瓜,火腿肠,胡萝卜,芝士片,肉松,沙拉酱. 1.三色藜麦先投洗干净,然后用水浸泡30分钟,如果没有时间浸泡藜麦,那也要在淘洗时要多冲几次去除藜麦表皮的一些涩味. 2.然后加水和大米一起倒入电饭煲启动煮饭程序,在米里加入少许食用油,米饭更松软. 3.芝士片也切成小丁,芝士是一种发酵的牛奶制品,与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是芝士的浓度比酸奶更高. 4.蒸饭期间胡萝卜切丁.黄瓜切丁.火腿肠切丁.水果玉米取粒. 5.热水中倒入胡

1.称取适量的小米和三色藜麦. 2.然后混合洗干净,用水泡,大概25min. 3.泡到藜麦出现那个胚芽,就可以放入锅中煮了. 4.在浸泡的过程中,可以准备好红枣和枸杞,红枣去核洗干净备用. 5.水烧开后加入泡好的小米藜麦,煮大概10min中后,加入红枣枸杞,想吃甜的就加适量糖,想吃咸口味的就适量加盐!继续煮10min. 6.如果喜欢吃比较脆嫩的可以关火了,如果喜欢比较粘稠的可以继续熬住多10min!

以下为三色藜麦米饭的具体做法: 1.准备用料大米300克,三色藜麦20克: 2.三色藜麦浸泡,白色藜麦较好吃,家里有小孩一岁半以下的,可以用白色藜麦替代三色藜麦: 3.藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲,点开煮饭功能,煮熟即可.

今天给大家介绍一道三色藜麦米饭,营养又好吃.藜麦据说是印第安人的主食,它具有相当全面丰富的营养,是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食,被称为粮食之母.三色藜麦是藜麦的一种,它能促进身体代谢,让人们的身体更健康,能够延缓人体衰老的速度,还能燃烧脂肪,防止脂肪在体内堆积,所以多吃藜麦好处多多,不可错过. 将三色藜麦米加入冷水中,提前浸泡半天. 将大米和三色藜麦米淘洗干净放入电饭煲内胆里. 加入适量的水到内胆的刻度线上. 盖上锅盖通电,开始煮饭了,等待程序结束,再焖几分钟,香喷喷的米饭就做

三色藜麦要泡3小时左右.藜麦富含的维生素.多酚.类黄酮类.皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效.藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效.

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酸三色是一种水果糖,在过去的"合作社"有售,用透明的玻璃纸包裹着,可以看到红色.绿色.黄色三种颜色的糖果. 吃的时候一般是在嘴里含着,不嚼,时间久了嘴里麻麻的,并带有浓郁的水果香气.那时在很多孩子心中,是难得的美味.

唐三彩的三色是黄.白和绿,唐三彩是汉族古代陶瓷烧制工艺的珍品,全名唐代三彩釉陶器,是盛行于唐代的一种低温釉 陶器,釉彩有黄.绿.白.褐.蓝.黑等色,而以黄.绿.白三色为主,因唐三彩最早.最多出土于洛阳,亦有＂洛阳唐三彩＂之称.