网球步法练习法

带线网球的玩法:在教练的带领下,将网球动作固定之后才选择带绳网球进行练习.带绳网球有两种使用方法: 1.将无球的线的那端绑在固定物上,然后原地击打网球. 2.将球绑在球拍的拍喉处,也可以如第一种方法一般开始练习网球.

开放式步法.闭锁式步法.滑步.左右交叉步.向侧后移动交叉步.网球是一种球类运动,通常在两个单打球员或两对组合之间进行,球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球. 网球的目标是令对方无法将球按规则击回.网球是一项奥运会比赛项目,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动.网球比赛的观众数目众多,四大满贯赛事特别受到关注,包括澳网(硬地).温网(草地).法网(红土)和美网(硬地).

1.底线型: 运动员基本上保持在底线抽球,较少上网,或利用球的落点.速度和旋转变化打出机会时偶尔上网. 2.上网型: 积极创造一切机会和条件上网,发球后积极争取上网,并在空中截击来球,使对手措手不及.这种打法积极主动.富有攻击性,但也有 一定冒险性,上网后利用速度和角度造成对手还击困难. 3.综合型: 底线和上网两种打法综合使用,结合对手情况采用不同打法,随机应变.

网球正手握拍主要有大陆式.东方式.西方式(由此演变的半西方式和超西方式)握拍,反手主要有单手反拍握法.双手反拍握法. 一.大陆式握拍特点: 用大陆式握拍处理发球.过顶球是标准方式.这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动.这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球.这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制,这使它成为处理网前球的最好方式. 二.东方式正手握拍特点: 通常东方式握拍用来学习正手.它很灵活,让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的平击球或穿越球.它能很快

1.羽毛球中的两侧移动步法主要接扣杀球. 2.扣杀球是羽毛球.网球的专业术语.扣杀球是利用手腕的力量,以十分快速有力的方式回击给对手.击球的轨迹为直线,由于球速快,落点不确定性,理论上是很有威胁的一种回球方式.

网球的击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间.空间位置.击球点包括三个方面的内容∶第一包括拍和球的接触点距地面的高度:第二包括接触点距身体的前后距离:第三包括距身体的左右距离.对击球点选择得是否合适,将决定着击球质量的好坏,它将直接影响着运动员击球的力量.速度.弧线.落点,最终将导致影响运动员击球的命中率,造成失分,直至失败. 因此选择合适的击球点至关重大.选择合适的击球点应做到如下两点∶第一判断要准,第二步法移动要到位(步法要快).只要做到了这两点才能保证调整在最合适的位置,击球点才有

1.单步: 在来球距离身体一步以内的较小范围.角度不大的情况下.台内球. 在还击 追身球时采用此种步法. 动作要点:以一脚前脚掌内侧为轴稍转动.蹬地用力,另一脚向来球方向做前.后.左.右移动一步. 2.并步:两面攻打法的从基本站位向左右移动时多采用"换步". 动作要点:一脚向来球方向移动,另一脚随即跟着移动一步 3.交叉步: 在来球较远的情况下多采用"交叉步". 动作要点:以来球反方向左脚向来球方向交叉,并超过另一脚,然后另一脚随即向来球方向移动. 4.侧身步: 当

首先要掌握正确的站立姿势.握拍方式.击球方式.跑动位置等等.这些是学习网球的基础.东方式握拍法,适合于反弹球打法,是底线战术最佳的打击法,尤其处理反弹至腰高的来球.大陆式握拍法,对于较低的反弹球及低截击极为适合,同时此握拍法无正反拍握法之分,处理截击.发球异常方便,但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机,否则呈反效果.除平击球外,无论是正手拍或反手拍,在整个动作的过程中,若用劲打球,都会使球产生某种旋转,球的旋转方向与飞行抛物线及反弹后的方向,用以碎步.滑步.快步.侧步来调整击球位置,尤

网球握拍的方式有:大陆式握拍.东方式握拍.半西方式握拍等.网球握拍的方式有很多,大家可以根据自己的喜好以及习惯来选择适合自己的握拍方式.网球运动是一种球类运动,通常在两个单打球员或两对组合之间进行,球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球. 大陆式握拍: 这是很常用的一种握拍方式,要使用这种握拍方法,大家要把"V"字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处,手掌根部贴住右上平面,拇指直伸围住拍柄,食指第三指节紧贴在右上斜面上. 这种握法对球员击球的稳定性和准确性都很高,尤其是打上旋球时,