煲什么汤可以补钙

煲以下汤可以补身体: 1. 十全大补鸡汤.它是一道著名的药膳,常用于气血两虚兼阳虚者. 2. 调经补血汤.它的主要材料有鸡腿.鸡翅.鸡脚.参须.黄耆 .当归和红花,作用是补血调经,改善月经不调. 3. 气血双补汤.它是一道家常菜肴,主要材料是猪肉 500克,猪肚 60克 ,猪排骨 150克, 墨鱼 50克.营养丰富,受人喜爱. 4. 山药红枣排骨汤.它可以改善孕妇脾胃虚弱.食欲不佳或疲劳等症状. 5. 四红补血粥.它是一种以花生.红豆.紫米

1.[红枣银耳汤]银耳具有强精.补肾.润肠.益胃.补气.和血.强心.壮身.补脑.提神.美容.嫩肤.延年益寿之功效.用于治肺热咳嗽.肺燥干咳.妇女月经不调.胃炎.大便秘结等病症.它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗.化疗的耐受力.它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃.益气清肠.安眠健胃.补脑.养阴清热.润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品.银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂

补养益处: 1.黑豆煲泥鳅的气味甘香,具有补中益气.敛汗强身的功效: 2.在暮春时节饮用可补气补血,强身健体: 3.可预防头发变白和脱落: 4.有祛湿解毒.滋阴清热.通络益肾的功效: 5.是消肿保肝的佳品.

骨头汤的钙含量极少,只能补充微量的钙.因为骨头中的钙磷连系于骨质中长短常不乱的,仅以熬汤的方法是几乎溶不出来的. 1.一般煲汤都是用水煲而不加任何的酸性调料,汤中不会形成钙沉淀,故汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近,其数值并不高.除非将骨头一直熬成骨头渣,连渣一起摄入,但实际上,不会有谁熬汤一直将骨头熬成骨头渣,因此,普遍意义上的骨头汤中的钙含量,只有牛奶的几十分之一.因此,喝骨头汤能补钙是一个认识误区.要想增加骨头汤的钙,可在骨头煲软之后,加适量的醋,以溶解骨头中的钙. 2.骨头汤也能有利于青

骨头汤的补钙效果其实并不好,这是饮食误区.骨头中含有大量的钙,但骨头汤中能溶解出来的游离钙微乎其微,如果不能游离出来,不能被人体吸收,就算喝整整一锅骨头汤,都不如口服一粒钙片补充的钙多.如果想通过食疗补钙,喝牛奶的效果比喝骨头汤更好,补钙应选择奶制品,如鲜奶.奶粉.酸奶或奶酪.成年人每天摄入300ml牛奶,即可达到较好的补钙效果,也可以多吃豆腐及大豆制品.虾.鱼类等.同时还要多锻炼,经常晒太阳,才能有较好的补钙效果.骨头汤中还含有较多的嘌呤,常喝骨头汤,还会引起高尿酸血症.

乌鸡和当归煲汤对补气好. 乌鸡和当归煲汤补气: 材料:当归25克.乌骨鸡700克.枣40克.党参15克.食盐10克.姜30克.料酒20克. 做法: 1.清洗所需食材,当归.党参.红枣.枸杞.乌鸡等. 2.乌鸡洗干净,切块.锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫. 3.把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟. 4.待气阀下去后放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟即可.

一.石参根滋阴肾汤 1.滋阴补肾汤本草纲目中记载石参根:温补肾阳.滋阴.清肝去湿,对失眠.多梦有一定疗效. 2.材料:石参根. 3.配料:鸡或猪骨烹调方法:先将肉类飞水,然后加入汤料,大火煲开后用文火煲1.5至3小时,落盐调味即,适合3至5人享用. 二.滋阴补肾汤滋阴补肾的双耳汤 1.滋阴补肾汤功效:滋阴,补肾,润肺. 2.材 料:木耳.银耳各10克,冰糖30克. 3.做法:将木耳.银耳用温水泡发 (木耳若太大块,可撕成小块),拣去蒂及杂质, 洗净放锅内.加清水3杯煮沸后,用小火煮1小时,加入冰

1.煲汤.众所周知,煲汤是最养生的一种食物.因为汤中的所有原材料的营养最后都汇聚到汤里,不容易流失.所以将虾皮炖汤,对补充钙来说无疑是不二之选. 2.吃的时候要多嚼.钙元素和其他营养元素存在细微的差别,所以想要身体充分吸收虾皮中的钙元素,那么一定要多嚼.细嚼慢咽,这样才能将虾皮中的钙离子充分溶解到身体中,从而被更好的吸收掉. 3.与蔬菜和鸡蛋同时烹饪.虽然虾皮中的钙元素含量很高,但是同时也含有许多维生素D.维生素D食用过多是会引起维生素D中毒的,所以在食用虾皮补钙的时候,应当和蔬菜或者鸡蛋一同烹

冬天适合煲的汤如下: 羊肉汤:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,补虚壮阳,暖身暖胃:白莲百合糖水:能清心润肺,滋养肌肤:枸杞红枣乌鸡汤:补血养颜,益精明目.适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用:黄芪炖乌鸡:补肝肾,益气血,男子遗精,早泄有辅助治疗作用:骨头汤:营养补钙抗衰老:百合鲫鱼汤:鲫鱼性甘,温,鲫鱼与百合作汤,可以滋补清降.适合于虚热.虚咳或肺阴虚.肺燥.干咳.痨嗽以及热病后期的虚烦.惊悸.神志恍惚:鲤鱼苦瓜汤:鲤鱼性味甘平,其肉可止咳,消肿下气,苦瓜则可去火:木瓜花生排骨汤:滋润皮肤,润肠通便.