黑米红枣枸杞粥是否该方糖

黑米红枣莲子粥具有益肾补血.补中养胃.益精强志.聪耳明目的作用. 做法: 主料:黑米120克.大米60克.红莲子100克.红枣8个. 辅料:冰糖适量. 步骤: 1.准备好所有的食材: 2.黑米,红莲子洗浸泡,大米浸泡,最好1个小时: 3.所有材料放入电压力锅,加入适量的纯净水: 4.加盖大火转中火煮45分钟: 5.煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化: 6.粥搅拌均匀即可食用.

1.准备材料. 2.把红枣和枸杞洗干净备用. 3.米淘洗干净,放进电饭锅. 4.加入适量清水. 5.放进枸杞和红枣. 6.启动稀饭键,约40分钟就可以煮的很浓稠了. 红枣,味甘性温,主要功能为补中益气.养血安神,枸杞,补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳,经常以红枣和枸杞煮粥吃,能使肤色红润.体质强健.神清气爽目明,虽然红枣枸杞粥的营养价值很高,是养生保健的好食品,但并不是适合所有的人群,例如,糖尿病患者和身体虚寒者等人群是不宜食.

红枣枸杞粥的做法步骤: 将大米清洗干净,加水浸泡约十二小时:沥去泡过米的水,略冲洗一下,再添入适量冷水,盖上锅盖,按下煮饭键开始煮粥:红枣洗净,去核:枸杞用略温的水泡发,泡发后沥去水:待粥开后打开锅盖,再煮一会儿,煮至粥粒变长时放入麦片,并不时搅动:放入红枣:煮至粥变软滑熟透后,放入枸杞:放入适量白糖,搅匀后盛出即可.

1.准备好所有的材料. 2.黑米用清水浸泡5个小时以上. 3.浸泡好的黑米洗净放入高压锅胆内,加入红枣.枸杞. 4.再加入冰糖. 5.倒入800克清水. 6.按"豆类.筋蹄"键,45分钟.煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖.

做法: 1.提前5个小时左右,将黑米和红豆混合淘净后用热水浸泡,待用: 2.准备开始煮时,将黑米和红豆的混合物倒进锅内,加水适量,大火煮沸后转至中火,大概5分钟后加入淘净的绿豆和去核的红枣: 3.加大火煮沸后,转中火或小火,熬至绵软状,亦可适个人口味而定,香香的粥可以出锅.

1.黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝.补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效.经常食用黑米,有利于防治头昏.目眩.贫血.白发.眼疾.腰膝酸软.肺燥咳嗽.大便秘结.小便不利.肾虚水肿.食欲不振.脾胃虚弱等症.由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜: 2.红枣是补血的,两者搭配可以大补气血.不过一定要熬得很烂,脾胃原本较弱及便秘的人不可过量食用.

薏米搭配小米.黑米.红枣营养丰富全面,可以一起煮. 薏米,又叫:薏苡仁.苡仁.六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁.其性凉,味甘.淡,入脾.肺.肾经,具有利水.健脾.除痹.清热排脓的功效. 小米含有多种维生素.氨基酸.脂肪和碳水化合物,营养价值较高.小米即粟米,能开肠胃.益丹田,可用于气血亏损.体质虚弱.胃纳欠佳者进补,宜作早餐食用. 黑米是一种药.食兼用的大米,属于糯米类.黑米含有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤.

制作材料: 山药1根,枣干10粒,枸杞子20克 莲子50克,大米30克,糯米20克,小米20克. 制作过程: 1.将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒. 2.准备好大米.糯米.小米.枣洗净备用. 3.将莲子.枸杞子准备好. 4.大米.糯米和小米洗净放入锅内加水,将枸杞子.莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入. 5.小火慢慢熬煮. 6.根据个人喜好加糖. 营养功效:山药有健脾养胃,生津益肺,补肾涩精,降低血糖的功效,非常适合糖尿病人食用,山药还被专家称为天然的青春不老药.

步骤如下: 1.备齐食材猪肉,大米,红枣,食盐,酱油,枸杞: 2.将猪肉洗干净,切成小块,放置备用: 3.在锅中加入适量水,把大米.红枣.枸杞洗干净放入锅中煮十分钟: 4.待时间到后,将肉块放入锅中继续煮十分钟: 6.待时间到后,根据个人口味加入适量的食盐.酱油继续煮二十分钟: 7.时间到后,即可食用.