三文鱼怎么做汤才有营养

羊肉加入当归,枸杞煲汤会变得更加有营养,加入当归,枸杞营养上能起到互补作用,而且滋补作用会更大. 炖羊肉是最常见,也是最好的吃法.它最大的优点是既能吃肉又能喝汤.煮过肉的汤,营养程度非常高,是滋补身体的佳品.而且,羊肉经过炖制以后,更加熟烂.鲜嫩,易于消化.

煲有营养的鸽子汤所需材料:鸽子,沙参5克,白芷5克,党参5克,扁豆10克,枸杞10克,苡米40克,红枣25克,山药5克,百合5克,莲子5克,葱10克,姜10克,盐少许. 具体做法如下: 1.把各种中草药洗净,葱姜切段备用,将新鲜鸽子洗净: 2.整只鸽子用冷水煮开,除去血末后备用: 3.将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时: 4.煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味.

1.野山菌洗净后用热水涨发好备用: 2.羊排洗净后斩成二点五寸长的段备用,葱切段.姜切片.蒜整只备用: 3.羊排用葱.姜.蒜.料酒.醋腌制60分钟: 4.锅中做底油,六成热时入葱.姜.蒜煸炒出香味,入羊排.烹酱油.入野山菌: 5.加入上汤和等量清水大火做开后撇去浮沫: 6.变小火慢烧50分钟左右至羊排熟烂,加盐.糖调味后再炖10分钟即可.

1.将鱼洗净,不能有血: 2.肚子内壁上的黑色去除: 3.炖的时间不宜太长,时间长了会发白: 4.不要放酱油等有颜色的调料. 鱼汤的营养十分丰富,食疗功效不可小视,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,所以常常成为诸多靓汤的主料.鲫鱼营养价值极高,经常食用鲫鱼汤,可补充营养,增强抗病能力.带鱼汤具有一定的药用价值,带鱼汤特别适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用.

西红柿丝瓜汤是非常具有营养价值的. 丝瓜中含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.铁.瓜氨酸.核黄素等B族维生素,还含有人参中所含的皂甙成分.丝瓜实味甘性平,有清暑凉血.解毒通便.祛风化痰.润肌美容.通经络.行血脉.下乳汁等功效,其络.籽.藤.花.叶均可入药.丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛和乳痛肿等症.丝瓜榨汁是最安全的纯天然护肤品. 西红柿含有丰富的维生素.矿物质.碳水化合物.有机酸.少量的蛋白质.有促进消化.利尿.抑制多种细菌作用.番茄中维生素D可保护血管和治高血压.番茄中有谷胱甘

1.排骨洗净控水后骨倒入盘子中,加入少量盐.生抽.酱油.醋,充分拌匀腌制15分钟左右,以去腥和使排骨更入味. 2.利用腌制排骨的间歇,将冬瓜去皮后切成大厚块,胡萝卜也切成大厚块,葱切成长段. 3.将腌制好的排骨.冬瓜块.胡萝卜块.葱放入高压锅,再加入适量盐. 4.再加入少量的醋,这样可以使骨头中的钙质溶解在汤里. 5.所有食材加好并拌匀后,加入适量水,水一般超过食材即可,喜欢喝汤可以多加点水. 6.盖上高压锅盖,将高压锅按键按到排骨处,大约加压15分钟即可,待时间到解压后,打开锅盖即可.

1.豆苗蘑菇汤 1.准备好适量的豆苗.双孢菇以及金针菇等等. 2.锅内又烧开后,将生姜片倒进去煮,煮开后继续加入双孢菇片煮:. 3.等汤再次煮开后,倒入准备好的金针菇.豆苗进去一起煮,煮好后适当的加一些调味盐即可. 2.鸡翅蘑菇汤 1.准备好适量的鸡翅.百合根.蘑菇以及芹菜等等. 2.将鸡翅清洗干净后,捞出来和适量酒.盐以及胡椒一起腌渍:. 3.将鸡翅放进锅内加水煮,煮开后去掉泡沫,再煮二十分钟左右:. 4.将芹菜择出来切成小段,百合根剥去皮清洗干净,蘑菇洗后切片:. 5.把切好的蘑菇片.百合根

花蛤汤的做法如下: 材料:干花蛤.油.鸡蛋.盐.鸡精.香油.香菜. 具体步骤: 1.将干花蛤清洗并处理干净: 2.在锅里加点油,油热后加入水: 3.水大开后加入花蛤: 4.加入打好的蛋花: 5.放入盐和鸡精,再放几滴香油,加点香菜: 6.出锅装盘即可.

雪梨银耳汤: 材料准备:雪梨,银耳,红枣,枸杞,糖 : 制作步骤: 1.取两个雪梨,洗净去皮切块备用: 2.把枸杞跟红枣用水清洗后备用: 3.把提前15分钟泡好的银耳切成小块备用: 4.将水倒入锅中: 5.待水沸腾时,把备好的银耳倒入锅内: 6.盖上锅盖用大火煮几分钟后,再用小火熬煮: 7.然后倒入雪梨继续煮5 分钟: 8.中途搅拌避免银耳粘锅: 9.五分钟后,将红枣倒入锅内,并熬煮5分钟: 10.加入两勺糖: 11.搅拌均匀,再放入枸杞: 12.再次沸腾后,盖上锅盖焖煮3分钟出锅即可: