通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为,排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
健康人的体温在不同时间会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期。具体办法是,连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温,然后进行记录。
时间: 2024-10-07 00:30:42
通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为,排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
健康人的体温在不同时间会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期。具体办法是,连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温,然后进行记录。