补铁剂不能和什么一起吃

铁剂和叶酸是可以一起吃的.叶酸是一种水溶性维生素,孕妇对叶酸的需求量是常人的4倍,所以是必须要补充的.还可以从食物方面去补充铁元素,多食用一些猪肝.菠菜,平时也可以熬一些红枣粥,补一补气血.

补铁要和搭配维C一起吃. 通常补铁人们都喜欢采取饮食调理的方式,轻微的缺铁性盆血是可以通过饮食调理来得到改善的,要提高补铁效率这个时候可以补充维生素c,因为维生素C可以将三价铁转化成二价铁,从而提高铁元素的吸收.据研究发现,如果将维生素c和铁元素按照比例搭配着食用的话,铁的吸收率可达3-6倍.

铁与钙片是可以一起补的,但是在补的时候要选择不同的时间段,如果是孕妇要补钙的话,可以在晚上睡觉之前补,如果是通过保健药来补充铁与钙的话是不可以的,同时的话对于铁与钙的吸收多少会有一些影响,相连则又有一些相克,不过也可以从饮食方面,让我们的身体来吸收铁与钙,在生活中要尽量的多吃一些食物来经我们的身体补充这些微量元素,最好不要选择药物补充,毕竟是药三分毒,而饮食是最安全的.

吃补铁剂的时候,早期都可能会出现恶心.呕吐,主要是补铁药物对胃肠道刺激的原因. 如果这种症状并不是特别明显,很多宝宝在吃一段时间以后,这种症状会逐渐有所缓解,特别是恶心.呕吐的情况会明显缓解,大便发黑可能会持续一段时间,但是这些对宝宝都是没有什么其他影响的,只要孩子这种副作用并不会持续太久,症状并不是特别明显,建议继续给孩子补铁治疗,可以在治疗一段时间以后复查,如果恢复正常以后,再考虑给孩子及时停药,症状就会明显缓解.

动物的肉类和血液.鱼虾贝类中提取的铁成分含量最丰富,补铁效果好,也最容易让人体吸收,是人体最重要的铁质来源,每周最好都吃上几次以上肉类和鱼虾贝类食品.钙会影响铁的吸收,所以吃富含铁的食品或服用补铁剂时,不要同时服用钙补充剂,或者含钙的抗酸剂.同样,由于牛奶中富含钙,补铁剂不要用牛奶送服.铁含量丰富的肉类和鱼虾贝类主要有: 1,肉类:牛肉,猪肉,羊肉,动物肝脏和血液,如牛,猪,鸡,鸭的血液. 2,鱼虾贝类:金枪鱼,赤贝,杂鱼干,虾夷盘扇贝,花蛤,鳗鱼.

孕妇补铁量特别大时,可能会导致胃肠不舒服,通常还容易引起便秘,而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题.如果你也正忍受着便秘的痛苦,可以试试喝些蜂蜜水.多吃些富含纤维素的食物(如白薯)帮助你缓解这一症状. 此外,你还可能会感到恶心,或者出现更为罕见的情况腹泻.如果服用补铁剂让你感到不舒服,可以试试在睡觉前服用,或者试着换另一种补铁剂.如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你,一定要去看医生.为了避免胃部的不适,你可以先减少每日的补铁剂量,然后再逐渐增加,直到达到你每日所需要的补铁剂量为止.或者你也可以把

1.注意摄取维生素C.维生素C与铁的吸收率成正比,在饭后四小时内摄取为宜:如果饭后吃一个柑橘,就可摄取70mg维生素C,铁的吸收率也随之提高一倍.与之相反的是,茶和咖啡含有的多酚,会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素,从而影响你的补铁效果. 2.由于补铁是一个长期的过程,且早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质,最好在孕前准备的前半年时间里就开始有意识地补铁.

铁剂和钙片两种只要不在一起吃就可以,补铁的最好是饭后半小时吃,钙晚上吃效果好.铁剂最忌空腹服用,所以,服用铁剂最好在两餐之间,这样可以减少对肠胃的刺激.钙是人体的"建筑材料".就像盖房子需要钢筋水泥.砖块泥瓦一样,宝宝的生长发育过程也离不开钙.

1.红肉,动物肝,动物血,禽肉,鱼肉等含铁性高的动物性食物.它们含的是"血红素铁是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的"非红血素铁"好得多. 2.平时还应该多吃一些含铁量高的食物如黑木耳.猪血.猪肝.芝麻酱.红枣.核桃.菠菜.樱桃.海带.蛤蜊.紫菜.山药.蛋类.油菜.芹菜.桃子.瘦肉.香菇.黄豆及豆制品等食物. 3.铁是人体构成必不可少的元素之一,如果严重缺铁,除了会导致缺铁性贫血,还会降低人的智力,以及影响人体的健康和发育.而且,铁元素还有强身健体.预防和治