山药木耳怎么炒

1、准备食材,干木耳一把,木耳用热水容易泡烂,应该提前用凉水泡两小时,这样泡出来的木耳才好吃。

2、准备一盘清水,加入食盐、白醋放置备用。除去山药的外皮,然后切成菱形片,切好后应快速泡在放有食盐和白醋的清水中,防止氧化发黑。

3、红椒半个,青椒半个,去籽后,切成菱形片,放在盆里,大蒜切成薄片,另外单独存放。泡发好的木耳,摘去根部,比较大的撕开,放盆里备用。

4、锅内烧水,水烧开后,把山药倒入焯水40秒,倒入青红椒,然后再倒入泡发好的木耳,焯水20秒,捞出控水。

5、锅内烧油,油热后,倒入大蒜炒出蒜香,倒入焯过水的山药、青红椒和黑木耳,在勺子里加入食盐2克,味精1克,鸡粉1.5克,加一点清水在勺子里,勾入一点水淀粉,摇匀化开调料。

6、淋入一点芝麻油,开大火翻炒至收汁,即可出锅装盘。

时间: 2024-08-02 03:32:49

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山药木耳怎么炒好吃

1.山药削皮清洗干净:干木耳提前泡发,清洗干净:枸杞略泡几分钟,清洗干净:还要备好葱姜蒜和青椒. 2.山药切片.泡发木耳摘成小朵:青椒切丝:蒜拍一下切碎:姜切末:再切点葱叶. 3.起一油锅,锅热先下青椒.大蒜和生姜,翻一铲子就下山药片.注:山药和木耳都不吸油,少用点油,大约12克. 4.翻一铲子就下木耳. 5.翻炒两下加盐调味. 6.再翻炒两下将枸杞和小葱叶入锅,翻均就可出锅.

山药胡萝卜木耳怎么炒

主料:黑木耳100克.胡萝卜半个.山药200克.盐1小勺.鸡精少许.蒜瓣3个.葱2棵. 1.黑木耳用温水提前泡发. 2.山药和胡萝卜切长条状,山药最好浸泡清水里就不会发黑,我马上要炒了就没有浸泡. 3.锅里加入油,放入蒜瓣煸香. 4.先放入胡萝卜翻炒. 5.在加入黑木耳. 6.在放入山药一起翻炒. 7.加入盐. 8.最后放入葱花和鸡精,即可出锅.

鸭肉能跟木耳一起炒吗

鸭肉能跟木耳一起炒,两者混合在一起也不会产生任何的食物冲突反应,也对于消化比较有帮助. 鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品.鸭肉的营养价值与鸡肉相仿.但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘.寒,入肺胃肾经,有滋补.养胃.补肾.除痨热骨蒸.消水肿.止热痢.止咳化痰等作用.凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益.民间还传说,鸭是肺结核病人的"圣药".

海木耳可以炒着吃吗

海木耳可以炒着吃.海木耳除具有木耳所有的营养成分外,还含有丰富的碘.钙.铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸.维生素.被日本人誉为"长寿菜",被欧美等国称之为"海洋蔬菜之首".海木耳中有效成分可溶解人体内的胆固醇,具有软化血管.降血脂.净化血液.防止高血压.心肌梗塞.动脉硬化.血栓病的特殊功效.

木耳可以炒牛肉吗

木耳可以炒牛肉.木耳主要生长在中国和日本,既可野生又可以人工培植,种子实体呈耳状.叶状或杯状.薄.边缘波浪状,宽3-10厘米,厚2毫米左右,以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上.色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质.味道鲜美,可素可荤,营养丰富.而牛肉则含有丰富的蛋白质,氨基酸组成,能提高人体机体抗病能力,还有暖胃补气的作用.

木耳能炒虾仁吗

木耳能炒虾仁,先将虾用蛋清.豆粉及味精等调匀,倒入烧热的麻油锅内炸熟.取炒锅将油烧至六成热(油温比较低)油可稍多些,倒入虾仁快速翻炒至变色,盛出待用.用锅中余油把姜丝爆香,再将莴笋和木耳倒入翻炒,加盐,再倒入虾仁炒,最后勾个薄芡即可出锅.

木耳要炒多久能熟

一般泡发好的木耳,在锅中木耳快炒15秒-30秒即可食用. 黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质,称为黑木耳多糖.它有很强的抗凝血活性.抗血小板聚集及抗血栓的作用.需注意的是,黑木耳经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水发起后就直接食用.

木耳怎么炒不会爆

木耳一定要泡透泡软,没完全泡发就下锅是一定会炸的.泡完一定要把水沥干,另外不能热油就放木耳炒. 我炒木耳都是反操作的,热油先放葱段姜片,炒出葱姜味后倒入酱油.少许糖和鸡精,闻到熟酱油的香味加一汤匙的水,然后再放进木耳,炒软之后,倒一点点香油炒匀出锅.盛盘后撒一点葱丝和香菜丝.想更香一点就炸一点花椒油泼上.

黄瓜能和木耳一起炒着吃吗

黄瓜能和木耳一起炒着吃.黄瓜可以清热解毒,所以对于热病口渴.风热气盛.烦躁如狂的人,如果适当食用黄瓜有很好的清热解毒.平复情绪.缓解上述症状的功效. 木耳,又叫云耳.桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培.木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质.脂肪.糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为"素中之荤".木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁.维生素K含量.