不需要早睡,这款眼膜不可以贴很长时间,不能超过8小时,所以大家按照自己正常的作息就好,不必特别延长睡眠时间.这款眼膜我主要是在每天晚上护肤结束之后使用,它的质地跟一般眼膜不同,一面是果冻状,一面是纺织布,很好贴而且怎么动都不会掉下来,这种材质贴在眼下很舒服,不会弄在眼睛里,我习惯贴着它睡觉,睡醒之后正常洗脸,最开始使用每天一次,感觉到眼下皮肤补水充足之后改为一周三次,使用极其方便,坐长途飞机也可以随身带着,随时随地眼部补水走起来go这个眼膜我会无限回购!方便而且有效果,解决了我的大难题,泪沟黑眼