缺镁吃什么补的最快

镁是一种非常重要的微量元素，通常情况下，进行一般正常的进食很少会导致缺镁。镁缺乏容易出现在无法进食，做胃肠道手术或者是补充营养的时候，没有及时补充相应微量元素，病人可能由于缺镁造成各种各样的症状。

如果缺镁可以通过进食含镁丰富的饮食补充。如紫菜、坚果、豆类或者海藻类都含有比较丰富的镁。但是如果各种粮食经过进一步的加工，可能含镁量会比较少。

如果出现严重的低镁血症，往往与血钙的异常明显相关，需要到医院就诊，进行相应化验。如果发现严重的镁缺乏，可能还需要进行药物的补充，比如门冬氨酸钾镁，是治疗低镁血症非常常用、安全的药物。因此需根据不同的原因以及不同的程度，选择饮食或者是药物帮助纠正低镁血症。