打篮球的时候左手不够随心所欲是右撇子正常的情况,一般人都是习惯性的常用一只手运球、投篮等。想要两只手都灵活使用,就必须加强对非常用手的练习,这样对于运球和投篮的方式变化有很大帮助。左手的训练常用的方法:左手运球,加速、急停、极速、急停运球;左右手交替运球、胯下运球、背后运球;左手手腕力量的练习可以通过哑铃等练习;左手投篮、上篮。以上这些都是在平时和打篮球的时候都多感受,让非常用的左手力量和感觉慢慢融合。
运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。
时间: 2024-12-07 15:47:15