户外徒步旅行必备用品

一般户外徒步所需要的装备如下: 基本装备:背包.睡袋.帐篷.防潮垫.防水电筒或头灯.水壶.防护眼镜.排汗内衣.抓毛绒外套.防水透气风衣.快干衣.快干两用长短裤.高邦登山鞋.指南针.放大镜.丛林帽.登山手套.凉鞋.防水袋.防水运动表.登山杖.滤水吸管.锯条.开山刀.蜡烛或萤光棒.鱼钩和鱼线等.药品:感冒药.藿香正气丸.跌打药.止血贴.驱风油等.食品:巧克力.火腿肠.压缩饼干.牛肉干.葡萄干.糖果.茶叶或三合一咖啡.用品:牙刷和牙膏.压缩毛巾.卫生纸巾.打火机.旅行装沐浴露.驱蚊水.防晒油.

1.合理的规划路线:选择一个合理的路线,把安全放在第一位,远离"无人区".不要独自一人,最好几个人结伴而行: 2.装备准备:根据路程的远近,准备背包.睡袋.水壶.指南针.太阳镜.手电.手杖.地图.雨具.徒步鞋等等: 3.药品和食物准备:准备一些必备药品,例如感冒药.止泻药.风油精等.食物巧克力和糖为主,可以提供充足高能量的食物,还有纯净水: 4.在徒步旅行的途中,把安全放在第一位.累的时候要适当的休息,同行之人需要互相帮助: 5.野外露营注意事项:目的地遥远,选择在野外露营,一定要选择

户外活动买的用品有:帐篷.睡袋.睡垫.充气枕.防潮垫.吊床.露营灯.折叠桌椅.烧烤炉.烤网.野营套锅.等这样的一些生活装备. 露营帐篷是指可以在户外露营的帐篷,属于比入门稍微高级点的帐篷,通常功能包含防雨.防晒.防风.透气和隔温等功能.选择时注意露营的天气.活动的环境来选择帐篷的款式和布料材质.内部空间的大小等. 吊床是野外活动中轻便且易于携带的卧具,通常将制作吊床的材料拴在树上.依据制造的材料分为布吊床和绳网吊床等.布吊床通常用薄帆布或尼龙布缝制而成,绳网吊床通常用棉绳或尼龙绳编制而成.绳网吊

户外徒步饮水每次喝两三小口为好,太口渴可以缩短喝水的时间,增多几次喝水次数,一次喝水太多,身体吸收不了不但浪费宝贵的水源,而且会增加心脏的负担.户外徒步饮水要以量少次多为原则,主动喝水,不要等口渴被动喝水. 正常的徒步时间里排尿也应该是每次4小时,可以通过观察排解的尿液颜色,了解自己体内水分脱失症状: 1. 尿液呈深黄色,微感口渴,脉搏速度正常为轻微脱水症状: 2. 尿液呈暗黄色,口内黏膜干燥,口渴,脉搏速度加快但弱,为中度脱水症状: 3. 重度脱水症状为无尿液,脸色皮肤苍白,呼吸急促,口渴昏睡

以下是小学生考试必备用品: 1.书本.准备数学书,语文书,英语书.并在考试之前预习一下. 2.橡皮擦.橡皮是用橡胶制成的文具,能擦掉石墨或墨水的痕迹.橡皮的种类繁多,形状和色彩各异. 3.尺子.又称尺.间尺,是用来画线段.量度长度的工具.尺上通常有刻度以量度长度. 4.铅笔.是一种用于在纸上书写.绘画的手持式笔.工具,它是用石墨为笔芯. 5.钢笔.钢笔是一种笔杆内藏水性墨水透过重力和毛细管作用持续供墨予笔尖的书写工具. 6.圆规.在数学和制图里,是用来绘制圆或弦的工具,常用于尺规作图. 7.草稿

1.补水很重要:在户外徒步时人体会大量的出汗,另外由于秋天气候干燥,而且山上阳光较强,人总会觉得口渴,这时补水就尤为重要.人体口渴缺水时会引起运动能力下降,补水可以恢复徒步者的运动能力.在运动中,人体体温在不断上升,积极地补水能够帮助身体降温,也能维持体内环境的稳定性,促进代谢废物排出体外. 2.及时补充矿物质:随着人出汗,体内钠.钾等矿物质会大量丢,除了通过运动饮料补充一部分以外,还可以通过食品,如榨菜,雪菜,调味品,汤料等适量补充,以保持身体的运动能力,防止疲劳过早发生. 3.多种维生素的补

户外徒步可用的导航软件: 1.高德地图:高德地图是国内一流的免费地图导航产品,由国内最大的电子地图.导航和LBS服务解决方案提供商高德软件提供.高德具有导航电子地图甲级测绘资质.测绘航空摄影甲级资质和互联网服务甲级测绘资质"三甲"资质: 2.百度地图:由百度提供的一项网络地图搜索服务,覆盖了国内近400个城市.数千个区县.主要向用户提供公交换乘.驾车导航的查询功能,帮助使用者进行路线规划.

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户外徒步节省体力的方法: 1.选择合适的装备.选择适合徒步线路的鞋子和背负良好的背包: 2. 保持自己的节奏.不要跟节奏过快或者过慢的队友一起徒步,前者会把你累垮,后者会把你拖垮.找个节奏与你差不多的队友一起走.另外徒步过程中要保持自己的节奏: 3.随时补充能量.巧克力.干果.糖.水,休息时就吃一点补充点能量: 4.护膝.手杖可以有效减少疲劳度: 5.注意呼吸.重陡坡尽量一步一呼,一步一吸,疲劳的时候加深呼吸,有意略微减缓节奏,使体能随呼吸分布均匀.