长肉的,每100克荔枝含热量在70大卡左右,含糖量高达20%,吃多了荔枝是很容易长胖的,还会引起血糖升高、上火、便秘等问题,所以每天吃荔枝不要超过200克。
荔枝,别名离枝,属无患子科荔枝属的常绿乔木,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
时间: 2024-11-03 22:33:24
长肉的,每100克荔枝含热量在70大卡左右,含糖量高达20%,吃多了荔枝是很容易长胖的,还会引起血糖升高、上火、便秘等问题,所以每天吃荔枝不要超过200克。
荔枝,别名离枝,属无患子科荔枝属的常绿乔木,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。