怎么才能投篮准

投篮准重要,无论突破多么厉害,突破到最后不是还得以投篮来结束,所以只会突破而投篮不准的人打球只是在浪费体力而已,应先把投篮练准再去练突破.动作方法,右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大.小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食.中指端线投出.球离手时,手臂要随

加强规范化投篮动作的练习,投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做,培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型:提高身体的训练程度,身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响,如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降,因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高:选择良好的投篮时机.果断出手,良好的投

方法如下: 持球,右手持球,左手起辅助作用:三指发力,当持球过头部以后,手心不接触球,三指指右手中间的三个手指,在投篮时,这三个手指发力,将球往上方45度方向投出:脚肩同宽,双脚距离应该与肩同宽,侧身约15度面对篮筐:三个90度指当举球过头时,大臂与身体,小臂与大臂,小臂与手掌成的角度均约等于90度:小腿发力,投篮的瞬间,应该是小腿发力,带动身体向上,而不是上半身也发力:后仰跳投是投篮时避免封盖的最好方法:投篮应该充满信心才能让球完美入框,注意投篮的要点,加上时机的判断,果断出手.

1.姿势: 右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘.右手将球举到头部右侧上方,目视篮筐中心,肘关节内收不要向外倾斜.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体上升到最高点的位置时,右手抬肘向投篮方向伸臂,用手腕向前抖动拨球.球离手后,手臂要随球自然跟送,脚跟提起.身体处于绷直状态. 2.训练: 投篮训练的时候要离篮筐最近的地方练习投篮,等命中率上升之后,慢慢的向外扩转,切勿进篮球场立刻练习三分,身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显,这样手臂就会更加容

方法: 1.要注意投篮动作的协调性和规范: 2.加强规范化投篮动作的练习.投篮的动作有单手和双手,且都要严格规范化动作: 3.提高身体的训练程度.身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响: 4.选择良好的投篮时机.果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机: 5.要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提: 6.加强全身协调性和出手动作稳定性的训练: 7.选择合适的投篮出手

苦练篮球投篮,会提高自己的命中率. 投篮的方法有好多种比如:三步上篮.倒马桶.定点投篮及单手投篮. 投篮的技巧列举如下: 1.投篮准确的三个必要条件:精准度.稳定性.重复性. 2.精准度取决于灵活的控制出手距离和方向. 3.稳定性要求用最小变化的力度出手,拥有稳定的投篮力量. 4.重复性意思是整套技术已经完全纯熟. 5.完全相信自己,注意力集中在目标上.

第一,是投篮的发力,从脚底发力.虽说投篮是用手的,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝.膝盖.胯部.上体.手臂.手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.投篮中人体力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二,是投篮手臂的姿势,这个至关重要.你的上臂与前臂呈90度,同样手腕后伸也与前臂呈近90度,且与上臂平行.手指持球的后.下部.投篮时,向上.向前伸臂,向上.向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹. 第三,手与篮球接触的时间尽量长,这样有利于控

建议配合队友的减速或眩晕并且高度预判,秘诀就俩字,多练.强烈不建议贴脸打,贴脸打大技容易放空,接着就被敌人秒.安琪拉守线能力也较强,清兵快.到了后面推塔时也可以开大招压制对面,前提是站位站好,出个辉月保命,这套装备既有好的续航能力,又有保命能力,最重要的是爆发绝对恐怖.极速鞋弥补了安琪拉腿短的缺点,相当实用.

射门时要看脚触球的部位,如果是正脚背触球的正下方,球出去时会沿发力的方向.而触球的右下方或左下方,球会沿与力相反的方向运动,也就是弧圈球. 注意方法: 1.在踢球之前,掌握球的球速,旋转,以及与你之间的距离. 2.用合适的脚法去踢.比如正脚背,外脚背,香蕉球等. 3.控制力量,不一定脚力大就一定进球. 4.掌握吃球部位,要直平球,就得用正脚背踢球的正中部.