为什么我打羽毛球总用不上力啊

1、握拍姿势不对;握拍前先用左手拿着球杆,让球框立起来,与地面成90度,再将执拍手虎口对着立起来的球框,大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面,球柄底部紧贴小鱼际,接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍;

2、发力姿势不对。以高远球为例,要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作,需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。当然抽击才是关键。真正的专业运动员主要靠手腕发力,但是以我们的腕力水平达不到那个程度,要靠手腕和小臂共同发力,抽击的时候要找到抽鞭子的感觉。开始握拍放松,发力的瞬间握紧球拍,主要就是靠出球

时间: 2024-08-05 14:05:56

为什么我打羽毛球总用不上力啊的相关文章

浓妆淡抹总相宜的上一句是啥

妆淡抹总相宜的上一句是欲把西湖比西子. 诗句为"欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜". 原诗: 饮湖上初晴后雨二首·其二 宋代,苏轼 水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇.(蒙通:濛) 欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜. 释义: 在灿烂的阳光照耀下,西湖水微波粼粼,波光艳丽,看起来很美:雨天时,在雨幕的笼罩下,西湖周围的群山迷迷茫茫,若有若无,也显得非常奇妙. 若把西湖比作古美女西施,淡妆浓抹都是那么得十分适宜.

为什么狗总在沙发上尿尿

这种行为是狗的领地感的体现方式,因为狗和其他动物如猫科动物和鸟类以及啮齿类动物一样,都有领地感,它们为了保护自己,免受外来侵犯,就会做出记号以规定自己的势力范围,这就是狗总在沙发上撒尿的原因. 它们通常是以自己为中心,先利用自己分泌物使粪便具有一种特殊的气味,再用粪便或是趾间汗腺分泌的汗液,再加上用后肢在地上抓画的辅助来在地上作记号,标出自己的地界,并且还会经常更新,狗在沙发上撒尿的原因就是为标记领地.

打篮球投篮的时候使不上力怎么办

打篮球时投篮用不上力,原因是手腕及手指的力量不足.以下为加强手腕和手指力量的方法:‍ 1.手腕力量训练:将身体平坐,将手放于膝盖之上,掌心朝上, 手握合适重量的哑铃以两秒左右的频率做屈腕运动,每个动作幅度应尽身体所能做到最大,同时手臂不可离开大腿,每组15次,左右手各进行三组,各组间隔休息一分钟,十指相扣揉动以放松腕部: 2.手指力量训练即指卧撑:使用十个指头着地的方法做俯卧撑,以达到锻炼握力和腕力的效果,此环节的坚持时间越长,效果越为明显.

背身单打为什么用不上力

背身单打用不上力是因为腰腹力量不足,而且熟练度不足,也要了解背身单打的诀窍: 背身时利用自己的身体为掩护,用力量挤靠对方挤向内线,左右晃动身体以摆脱对方施加的防守力量,并加以假动作,Finish动作主要以转身跳投,勾手,挤开对方后的篮下擦板等. 正面依靠左右的晃动和运球影响防守球员的防守重心,主要以跳投和突破上篮为结束动作. 低位还需要有良好的传球视野,由于低位空间相对较小,容易被包夹,需要及时分球.

羽毛球怎么从地板上够起来

1.用手指控制拍面与地面角度,手腕出力. 2.拍面与地面成约大于80到85度角,球拍与球头.地面轻贴,拇指.食指中指配合旋转拍面同时手腕带手臂向左上方划弧.3.球挑离地面后拍面呈右下斜,顺着球的运动路线前进. 4.羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状. 5.下压挑球比较难,用拍头压球毛,尾部尖端的地方,利用球自己的弹性形变跳到球拍上,或者把球压下,一直到球托向上立着,这样直接用拍框触碰球毛的侧面,球倒的时候重心向拍面,稍为控制球拍放平就可以了.

猫总在屋里上厕所怎么办

猫的主人要尽早采取行动.找出罪魁祸首.在乱排泄问题的背后,有时隐藏着泌尿系统疾病的隐患,特别是在家里有老龄猫或放养猫的情况下.请不要偷懒,还是及时带猫咪上医院吧.观察猫咪的行为.改变习惯.把猫咪正在使用的猫沙盆变得更有吸引力.对猫咪进行如厕的重新训练.

为什么人们总想着就上一会网可是最后往往上了几个小时

首先人们的自制力不够强大,无法抵御外界强烈的诱惑,网络世界的确拥有很多的信息非常吸引人,所以往往我们都是在自己都毫不预知的情况,上了很多小时的网. 网络上信息非常丰富,涵盖了各方面的信息,让你触及一切都变得可能.而上网的时候你会去关注你感兴趣的事物,视频.新闻等等,人们对感兴趣的事物总是觉得兴奋,从不厌倦,这种时候,时间总是过得非常得快.

华为手机为什么总锁不上屏

1.建议重新设置:在"手机设定"的"显示"中找到"屏幕自动关闭",并在其中找到"选择时间段"进行设置. 2.查看手机是否最新下载安装了与手机不兼容的第三方软件,建议将其卸载. 3.如果没有恢复正常,建议备份手机数据后进行恢复出厂设置. 4.若问题依然存在,有可能是手机系统软件出现问题,建议找专业人士进行维修.

投篮发不上力

按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式.手掌自然张开.手心不能触球,在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出,成后旋状态就好. 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投.运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳.身体姿势正确