消极情绪有哪些

消极情绪是指在某种具体行为中,由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感,其与积极情绪相对.消极情绪包括:忧愁.悲伤.愤怒.紧张.焦虑.痛苦.恐惧.憎恨等.消极情绪的产生是因人因时因事而异的,产生的原因:对"应激源"产生的反应:在工作.学习或生活中遭受了挫折:受到了他人的挖苦或讽刺:莫名其妙的情绪低落等. 积极情绪主要是指积极的心理态度或状态,是个体对待自身.他人或事物的积极.正向.稳定的心理倾向,它是一种良性的.建设性的心理准备状态.在学校文化素质教育.心理教育

消极情绪消极情绪会影响身心健康,会影响消化系统的功能,会影响内分泌系统,长期消极情绪还会影响人的免疫力,从而造成人体抗病能力下降. 消极情绪消极情绪会影响身心健康.我国自古就有喜伤心.怒伤肝.思伤脾.忧伤肺.恐伤肾之说.当人情绪变化时,往往伴随着生理变化. 过度的消极情绪,长期不愉快.恐惧.失望,会抑制胃肠运动,从而影响消化机能.情绪消极.低落或过于紧张的人,往往容易患各种疾病. 消极情绪会影响内分泌系统,强烈的情绪刺激会导致内分泌失调,使皮肤灰暗无光.长期消极情绪还会影响人的免疫力,从而造成人

根据<普通心理学>对情绪的定义,消极情绪是指客观事实与主观需求不符时人产生的一种心理活动,它对人类的生产是有很多好处的:传递需求信息,这一点在婴儿身上体现最为明显,如果婴儿不会产生消极情绪,父母就难以发现婴儿饿了或有问题了,几乎无法生存:动机功能:消极情绪可以刺激个体追求自己的需求采取行动:组织功能:消极情绪影响其他行为,让人避免进行某些对自己有害的行为:社会功能:消极情绪的流露让他人理解该个体的需求与愿望,这种信息的传递是很重要的:消极情绪也可以作为一种阻隔剂使人们远离某些人,起到保护作用.

处理消极情绪: 学会倾诉,当我们情绪低落的时候,不要试着让自己独处,让自己沉溺于低落的情绪之中,独自去抚养自己的伤口,而应该多与朋友交流,试着让你的朋友去支持你,鼓励你,开导你,将你的不良情绪都宣泄.释放出来,而不是一个人闷在心中.培养兴趣,当我们做一件自己感兴趣的事情时,我们会觉得非常的愉悦与快乐.但是在我们情绪低落的时候,就会发现很多以前感兴趣的事情,如今已提不起兴趣.可是你要知道,不管什么时候,我们都会有自己感兴趣的事情,只要你去培养,去发掘,那么你就会找到自己的兴趣.积极心态,当我们处

1.适当的运动.有氧运动可以促使机体释放内啡肽,内啡肽能够改善情绪,使人处于轻松愉悦的状态.运动还有助于减轻抑郁,让人变得更加积极而有活力. 2.赏花.五彩缤纷的鲜花对人的情绪有很积极的影响.红.橙.黄色的花,会让人兴奋,消除疲劳:蓝色的花有助于镇静.安神:白色的花可除烦躁,去心火:绿色的花有助于解除眼睛和大脑的疲劳. 3.听音乐.优美动听的音乐往往让人心情愉悦.音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统,对人的情绪进行双向调节,能使人放松.消退低落情绪.精神焕发.激发出人的斗志. 4.倾诉.快乐越分享越

1.找出学生的优点加以肯定和表扬: 2.指出"消极"是个缺点,说说"消极"的不利后果: 3.帮助学生调整生活.休息习惯,不做无意义的事情,适当锻炼身体: 4.帮助学生改正"消极"这个缺点,鼓励他极积上进: 5.调整学生饮食,少吃或不吃肉类和油炸食品,多吃含水量大的蔬菜类食物等.

1. 注意力转移:首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷.烦恼.情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷.烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去: 2.合理发泄情绪:在适当的场合,采取适当的方法,排解心中的不良情绪,如哭泣,运动等: 3.自我控制情绪:通过自我暗示.自我激励.心理换位.升华转化等方式进行自我控制.

情绪表达方式有两种,积极的情绪表现和消极的情绪表现.积极情绪表现为:和别人握手时,要表现出热情,诚恳,可信和自信.谈话时,要轻松自如,不吞吞吐吐,慌慌张张,没有相互敌视和防范的心理和行为.消极情绪表现为:初次见面时被动握手.接触时距离保持过远.不太注意倾听对方的谈话,在对方说话时心不在焉地干一些别的事.会话时,相互猜疑,防范多于理解和谅解.

1.自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦.逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2.语言调节法语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽.幽默的诗句,可以消除悲伤.用"制怒"."忍"."冷静"等自我提醒.自我命令.自我暗示,也能调节自己的情绪. 3.环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.