燕麦米的功效与作用

功效与作用: 1.改善便秘:桃胶雪燕皂角米中含有植物膳食纤维,可以有效的促进肠道蠕动,加速通便,有效防治便秘. 2.改善记忆力:桃胶雪燕皂角米中含有丰富的DHA,可以改善记忆力. 3.抗氧化:桃胶雪燕皂角米中含有丰富的植物胶原蛋白和黏多糖,可以增加皮肤的弹性,起到抗氧化的作用. 4.补钙:桃胶雪燕皂角米中含有丰富的钙离子和铁离子,可以预防骨质疏松及促进儿童生长发育. 禁忌: 孕妇禁止食用桃胶雪燕皂角米:桃胶服用后会影响胎儿的发育,严重的时候可能会导致胎儿发育迟缓或是出现畸形等问题.

1.炒大米具有清肠胃,护血管的功效作用. 2.大米经过炒制糊化,淀粉会转变为粗纤维,可清理肠胃,改善新陈代谢,又能降低脂肪.糖分的吸收,保护血管,更利于健康长寿.即便是普通的大米,经过炒制后也有这样的功效. 3.祛湿气兼防溃疡,炒制大米有祛湿功能帮助人们净化身体,达到预防皮炎湿疹的效果.糙米.大麦等米糠麦皮中也含有丰富的维生素和矿物质,有效防治口腔溃疡疾病. 4.静心安神,在自制的焦米茶当中,可以加入一些绿茶.能够缓解精神压力,在治疗失眠方面有很好的作用. 5.降压降脂,焦米茶降压降血脂的功效也

1.藜麦中含有丰富的赖氨酸,这种成分在许多植物中都是缺乏的.赖氨酸是人体所必须的一种营养物质,能够参与合成免疫抗体.消化酶.血浆蛋白.生长激素等人体蛋白,可以提高智力.促进生长.增强体质.改善营养不良状况.改善失眠等. 2.藜麦中含有丰富的粗纤维,含量几乎是糙米.燕麦和其他谷物的两倍,能够减少多余的雌性激素,从而帮助平衡女性的荷尔蒙,有助孕的功效:粗纤维还能够促进胆固醇的排出,抑制脂质吸收,对于高血脂人群也有帮助. 3.藜麦中含有叶酸成分,叶酸对细胞的分裂生长及核酸.氨基酸.蛋白质的合成起着重要

1.滋补身体:血糯米是一种营养价值极高的米类食材,它不但含有大量植物蛋白,含有丰富的脂肪和碳水化合物,除此以外,微量元素钙磷铁等营养成分也是血糯米中最重要的存在,人们使用这种食材以后能缓解体虚,滋补身体,对增强人体素质有很大好处. 2.补益气血:补益气血是血糯米的重要功效之一,它含有丰富的微量元素,铁克林,还含有一些能促进微量元素铁吸收的胡萝卜素,这些营养成分被人体吸收以后,能增强人体的,造血能力,可以预防缓解贫血,也能让人们气血亏损的症状很快减轻. 3.养肝美容:血糯米对人类的肝脏有一定滋养作

1.控制血糖:发芽米中含有大量的膳食纤维,可以帮助减缓肠道吸收糖分,有助于控制血糖:所富含的B族维生素,都可协助体内进行糖类的分解与代谢,控制血糖值. 2.促进排便:发芽米的纤维素有0.4克,大米只有0.12克,纤维素没有热量,但是可以刺激大肠蠕动,促进排便. 3.抑制肌肤细胞老化:发芽米上的米糠所含的蛋白质,维生素及无机物质,能给予肌肤养分,除了有美白功效外,还有抗自由基,抗老化的作用,能抑制肌肤细胞老化.

1.荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁.锰.锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用. 2.荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇.软化血管.保护视力和预防脑血管出血的作用. 3.荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用. 4.荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗栓塞的作用,也有

1.薏米味甘淡,微寒,有健脾.补肺.清热等功效:临床有祛风湿.强筋骨.补正气.利肠胃.利尿.消水肿等作用. 2.薏米的营养价值很高,薏米中含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.矿物质钙.磷.铁.维生素B1.维生素B2.烟酸.淀粉.亮氨酸.精氨酸.赖氨酸.酪氨酸.脂肪酸.苡仁酯.苡仁油.谷甾醇.生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸.其中蛋白质.脂肪.维生素B1的含量远远高于大米.

黑米的作用: 1. 黑米含蛋白质.碳水化合物.B族维生素.维生素E.钙.磷.钾.镁.铁.锌等营养元素,营养丰富: 2. 黑米具有清除自由基.改善缺铁性贫血.抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能: 3. 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血: 4. 黑米有抗菌,降低血压.抑制癌细胞生长的功效: 5. 黑米还具有改善心肌营养 ,降低心肌耗氧量等功效. 燕麦米的作用: 1.燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用,可以有效地降低人体中的胆

南瓜迷糊具有解毒.促进消化.促进发育等多种功效和作用,南瓜含有的果胶可以将人体内的毒素或有害物质粘结,有利于人体将这些物质代谢出去.而钴元素可以让人体新陈代谢变得活跃,锌元素可以促进人体核酸.蛋白质等物质的合成. 南瓜(学名:Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret)葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果梗粗壮,有棱和槽,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子